Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Potrawka z kurczaka z warzywami i groszkiem
Obiady
Czas przygotowania:
30 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1175
kcal
161g
białko
74g
węglowod.
23g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Bulion z rosołu
- 625 g
Mąka pszenna
- 30 g
Mięso z kurczaka (z rosołu)
- 450 g
Pieprz czarny
- 1 g
Sól
- 2 g
Masło klarowane
- 30 g
Marchewka (z rosołu)
- 180 g
Mrożony groszek
- 100 g
Pietruszka (z rosołu)
- 170 g
Przygotowanie
1
Przygotuj mięso i warzywa z rosołu. Oczyść mięso z kości i skóry, pokrój marchewkę i pietruszkę.
Czas: 10 min
Możesz pominąć pietruszkę, jeśli wolisz.
2
Roztop masło klarowane na patelni, dodaj mąkę i mieszaj, aby uniknąć grudek.
Czas: 3 min
Możesz zastąpić masło klarowane olejem roślinnym.
3
Wlej bulion z rosołu do patelni, ciągle mieszając, aż sos się zagotuje.
Czas: 5 min
Upewnij się, że sos jest gładki.
4
Dodaj mrożony groszek do sosu i gotuj przez 3-4 minuty.
Czas: 4 min
Przed dodaniem groszku przepłucz go wodą, aby usunąć ewentualną glazurę.
5
Dodaj pokrojone warzywa i mięso do sosu, dopraw solą i pieprzem.
Czas: 5 min
Możesz dodać sok z cytryny i śmietankę dla lepszego smaku.
6
Gotuj jeszcze przez 2-3 minuty, aż wszystkie składniki się połączą.
Czas: 3 min
Podawaj z ryżem, ziemniakami lub kaszą.
Dodatkowe uwagi
Smaczne danie wykorzystujące resztki z rosołu, idealne na szybki obiad.
Podobne przepisy
Pieczone szparagi z ziołami
dodatek
pieczone
proste
sezonowe
szparagi
warzywa
zdrowe
25 min
Tradycyjna nalewka z pigwy
alkohol
długie leżakowanie
domowe
jesienne
nalewka
owocowe
tradycyjne
30 min
Fit sałatka Cezar
fit
kolacja
kurczak
lekki obiad
niskokaloryczne
sałatka
warzywa
20 min
Kolorowa sałatka z komosą i fetą
bezglutenowa
białko
ciecierzyca
kolacja
obiad
quinoa
sałatka
wegetariańska
zdrowa
60 min
Tradycyjne gołąbki z mięsem i sosem pomidorowym
danie główne
gołąbki
kapusta
mięso mielone
obiad
polska kuchnia
sos pomidorowy
tradycyjne
120 min
A może coś innego?
Faszerowane jajka z szynką i ogórkiem kiszonym
bezglutenowe
jajka
ogórki kiszone
proste
przekąska
szynka
wielkanoc
20 min
Sernik kokosowy Bounty na zimno
bez pieczenia
deser
dla dzieci
kokos
sernik
słodkie
świąteczne
wegetariański
60 min
Orzeźwiający koktajl brzoskwiniowo-mandarynkowy
bezglutenowy
koktajl
owocowy
śniadanie
szybki
treningowy
wegetariański
10 min
Szparagi w cieście francuskim z boczkiem i parmezanem
ciasto francuskie
eleganckie
pieczenie
przekąska
szparagi
wegetariańska opcja
wiosenne
20 min
Chrupiące kotlety schabowe pieczone w piekarniku
mięso
obiad
pieczone
polska kuchnia
proste
schabowe
zdrowe
20 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
