Strona główna
Przepisy
Zarejestruj się
Kaszotto z burakiem
Ze starych apetytów
Czas przygotowania:
20 min
Porcje:
2
burak
fit
kasza
obiad
proste
wegetariańskie
zdrowe
375
kcal
13g
białko
78g
węglowodany
4g
tłuszcze
Składniki
Pieprz
- 1 g
Rozmaryn
- 1 g
Sól
- 2 g
Syrop klonowy
- 15 g
Oliwa z oliwek
- 5 g
Burak gotowany
- 200 g
Kasza gryczana
- 50 g
Przygotowanie
1
Ugotuj kaszę gryczaną według przepisu.
Czas: 15 min
Możesz użyć kaszy z woreczka lub ugotować ją tradycyjnie.
2
Buraka pokrój w kostkę.
Czas: 5 min
Użyj gotowanego buraka dla łatwiejszej obróbki.
3
Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek, dodaj buraka i smaż przez kilka minut, mieszając.
Czas: 5 min
Smaż do momentu, aż burak lekko zmięknie.
4
Dodaj ugotowaną kaszę i syrop klonowy, dopraw solą, pieprzem i rozmarynem.
Czas: 5 min
Mieszaj, aby składniki dobrze się połączyły.
5
Podsmaż przez kilka minut, cały czas mieszając.
Czas: 5 min
Danie powinno być dobrze rozgrzane.
6
Przełóż na talerz i podawaj.
Czas: 1 min
Możesz posypać świeżym rozmarynem dla dodatkowego aromatu.
Dodatkowe uwagi
Bogate w składniki odżywcze danie z kaszy gryczanej, które zachwyca smakiem! Idealne dla osób dbających o zdrową dietę.
Podobne przepisy
Pralinki czekoladowe bez cukru z tahini i orzechami
bez cukru
deser
orzechy
przekąska
szybkie
wegańskie
zdrowe
15 min
Brzoskwiniowa owsianka
deser
fit
owoce
owsianka
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
15 min
Makaron z brokułami w sosie śmietanowo-serowym
brokuły
kurczak
makaron
obiad
proste
ser
sos śmietanowy
szybkie
włoskie
30 min
Nocna owsianka z masłem orzechowym
bezglutenowe
fit
owsianka
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
zdrowe
2 min
Pasta z makreli z suszonymi pomidorami
kolacja
makrela
pasta
proste
przekąska
ryba
szybkie
20 min
A może coś innego?
Gulasz z indyka
dania jednogarnkowe
duszone
indyk
mięso
obiad
rodzinne
smaczne
warzywa
60 min
Kurczak teriyaki
azjatyckie
kurczak
mięsne
obiad
ryż
szybkie
warzywa
zdrowe
30 min
Fit cynamonki z kremem orzechowym
bez cukru
cynamon
deser
fit
krem orzechowy
orkisz
wegetariański
zdrowe słodycze
120 min
Zapiekanka ze szpinakiem i kurczakiem
kurczak
makaron
obiad
proste
ser
szpinak
zapiekanka
30 min
Kalafior w jogurtowym sosie curry
curry
indyjski
kalafior
łatwy
obiad
sos jogurtowy
wegetariański
20 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
