Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Kaszotto z burakiem

Ze starych apetytów
Czas przygotowania: 20 min
Porcje: 2
Wartości odżywcze
375
kcal
13g
białko
78g
węglowod.
4g
tłuszcze

Składniki

  • Pieprz - 1 g
  • Rozmaryn - 1 g
  • Sól - 2 g
  • Syrop klonowy - 15 g
  • Oliwa z oliwek - 5 g
  • Burak gotowany - 200 g
  • Kasza gryczana - 50 g

Przygotowanie

1
Ugotuj kaszę gryczaną według przepisu.
Czas: 15 min
Możesz użyć kaszy z woreczka lub ugotować ją tradycyjnie.
2
Buraka pokrój w kostkę.
Czas: 5 min
Użyj gotowanego buraka dla łatwiejszej obróbki.
3
Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek, dodaj buraka i smaż przez kilka minut, mieszając.
Czas: 5 min
Smaż do momentu, aż burak lekko zmięknie.
4
Dodaj ugotowaną kaszę i syrop klonowy, dopraw solą, pieprzem i rozmarynem.
Czas: 5 min
Mieszaj, aby składniki dobrze się połączyły.
5
Podsmaż przez kilka minut, cały czas mieszając.
Czas: 5 min
Danie powinno być dobrze rozgrzane.
6
Przełóż na talerz i podawaj.
Czas: 1 min
Możesz posypać świeżym rozmarynem dla dodatkowego aromatu.

Dodatkowe uwagi

Bogate w składniki odżywcze danie z kaszy gryczanej, które zachwyca smakiem! Idealne dla osób dbających o zdrową dietę.

Podobne przepisy

Kremowa zupa buraczana z jabłkiem
Kremowa zupa buraczana z jabłkiem
buraki krem obiad wegańska wegetariańska zdrowa zupa

80 min

Domowe bułeczki drożdżowe
Domowe bułeczki drożdżowe
bułki domowe drożdżowe pieczywo proste śniadanie wegetariańskie

30 min

Chrupiące gofry z cukinią i ziołami
Chrupiące gofry z cukinią i ziołami
cukinia gofry kolacja letnie przekąska śniadanie wegetariańskie

90 min

Smoothie z jarmużu, awokado i jabłka
Smoothie z jarmużu, awokado i jabłka
owoce smoothie śniadanie warzywa wegetariańskie zdrowe

10 min

Duszony seler naciowy na maśle z miodem i czosnkiem
Duszony seler naciowy na maśle z miodem i czosnkiem
bezglutenowy dodatek na patelnię proste seler szybkie warzywa wegetariański

25 min

A może coś innego?

Zupa z bobem i młodymi ziemniakami
Zupa z bobem i młodymi ziemniakami
bób lekka obiad prosta wegetariańska ziemniaki zupa

30 min

Pasta z pieczonego bakłażana z tahini
Pasta z pieczonego bakłażana z tahini
bakłażan bezglutenowe bliskowschodnie dip przystawka wegańskie wegetariańskie

20 min

Pieczony schab w kolorowym pieprzu
Pieczony schab w kolorowym pieprzu
domowa wędlina kolacja mięso obiad pieczone proste schab

1440 min

Klasyczny Boeuf Strogonow z kluseczkami francuskimi
Klasyczny Boeuf Strogonow z kluseczkami francuskimi
duszone kluski obiad rosyjska kuchnia śmietana tradycyjne wołowina

120 min

Kremowa zupa szczawiowa z jajkiem i ziemniakami
Kremowa zupa szczawiowa z jajkiem i ziemniakami
kremowa obiad prosta szczawiowa tradycyjna wegetariańska wiosenna zupa

75 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2026 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art