Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Kaszotto z burakiem

Ze starych apetytów
Czas przygotowania: 20 min
Porcje: 2
Wartości odżywcze
375
kcal
13g
białko
78g
węglowod.
4g
tłuszcze

Składniki

  • Pieprz - 1 g
  • Rozmaryn - 1 g
  • Sól - 2 g
  • Syrop klonowy - 15 g
  • Oliwa z oliwek - 5 g
  • Burak gotowany - 200 g
  • Kasza gryczana - 50 g

Przygotowanie

1
Ugotuj kaszę gryczaną według przepisu.
Czas: 15 min
Możesz użyć kaszy z woreczka lub ugotować ją tradycyjnie.
2
Buraka pokrój w kostkę.
Czas: 5 min
Użyj gotowanego buraka dla łatwiejszej obróbki.
3
Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek, dodaj buraka i smaż przez kilka minut, mieszając.
Czas: 5 min
Smaż do momentu, aż burak lekko zmięknie.
4
Dodaj ugotowaną kaszę i syrop klonowy, dopraw solą, pieprzem i rozmarynem.
Czas: 5 min
Mieszaj, aby składniki dobrze się połączyły.
5
Podsmaż przez kilka minut, cały czas mieszając.
Czas: 5 min
Danie powinno być dobrze rozgrzane.
6
Przełóż na talerz i podawaj.
Czas: 1 min
Możesz posypać świeżym rozmarynem dla dodatkowego aromatu.

Dodatkowe uwagi

Bogate w składniki odżywcze danie z kaszy gryczanej, które zachwyca smakiem! Idealne dla osób dbających o zdrową dietę.

Podobne przepisy

Sałatka ryżowa z ananasem i kukurydzą
Sałatka ryżowa z ananasem i kukurydzą
obiad proste przyjęcie ryż sałatka słodko-wytrawna wegetariańska

45 min

Surówka z czerwonej kapusty z marchewką i jabłkiem
Surówka z czerwonej kapusty z marchewką i jabłkiem
dodatek kapusta proste surówka warzywa wegetariańskie zdrowe

25 min

Topione rogaliki z konfiturą kaktusową
Topione rogaliki z konfiturą kaktusową
ciasto drożdżowe deser kaktus konfitura proste słodkie wypieki

90 min

Placki brokułowe
Placki brokułowe
kolacja obiad proste smażone warzywa wegetariańskie zdrowe

15 min

Placki z kwiatów czarnego bzu w cieście naleśnikowym
Placki z kwiatów czarnego bzu w cieście naleśnikowym
deser kwiaty letnie proste przekąska smażone wegetariańskie

10 min

A może coś innego?

Duszony schab z kurkami w sosie jogurtowym
Duszony schab z kurkami w sosie jogurtowym
duszone grzyby kurki mięso obiad schab sezonowe

50 min

Pasta z wędzonej makreli z jajkiem i ogórkiem
Pasta z wędzonej makreli z jajkiem i ogórkiem
bezglutenowe jajka kanapki makrela proste ryby szybkie

15 min

Marynowana karkówka z grilla
Marynowana karkówka z grilla
grill karkówka letnie marynowane mięso obiad proste

30 min

Puszyste jagodzianki z kruszonką i lukrem
Puszyste jagodzianki z kruszonką i lukrem
deser drożdżowe jagody kruszonka letnie lukier owocowe

180 min

Pieczone pierogi drożdżowe z dynią, indykiem i mozzarellą
Pieczone pierogi drożdżowe z dynią, indykiem i mozzarellą
drożdżowe dynia indy kolacja pieczone pierogi przekąska

120 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2025 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art