Strona główna
Przepisy
Zarejestruj się
Smoothie z jarmużu, awokado i jabłka
Ze starych apetytów
Czas przygotowania:
10 min
Porcje:
2
owoce
smoothie
śniadanie
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
562
kcal
9g
białko
64g
węglowodany
36g
tłuszcze
Składniki
Woda
- 200 g
Awokado
- 150 g
Cytryna
- 100 g
Jabłko
- 150 g
Imbir
- 10 g
Olej kokosowy
- 15 g
Jarmuż
- 70 g
Przygotowanie
1
Do blendera dodaj jarmuż, miąższ awokado, obraną cytrynę, jabłko, imbir i olej kokosowy.
Czas: 2 min
Upewnij się, że cytryna jest obrana ze skórki.
2
Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę.
Czas: 3 min
Miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji.
3
Dolej wodę i ponownie zmiksuj.
Czas: 2 min
Ilość wody można dostosować do preferowanej gęstości.
4
Podawaj od razu po przygotowaniu.
Czas: 1 min
Można dodać kostki lodu dla orzeźwienia.
Dodatkowe uwagi
Zdrowe i orzeźwiające smoothie, idealne na śniadanie. Połączenie jarmużu, awokado, jabłka i imbiru daje wyjątkowy smak.
Podobne przepisy
Omlet z tortillą, serem i pieczarkami
low carb
omlet
pieczarki
ser
śniadanie
szybkie
tortilla
wegetariańskie
15 min
Wzmacniające curry z kolorowych fasolek
bogate w błonnik
danie jednogarnkowe
danie rozgrzewające
kolacja
strączkowe
wegetariańskie
zdrowe
50 min
Pasta z wędzonej makreli i ogórka
fit
kanapki
proste
przekąska
ryby
szybkie
zdrowe
5 min
Ciasto bez pieczenia z kremem daktylowym i owocami leśnymi
bez pieczenia
bezglutenowe
deser
letnie
owoce
wegańskie
zdrowe
60 min
Pieczona owsianka Rafaello
czekolada
deser
kokos
owsianka
pieczone
proste
słodkie
śniadanie
wegetariańskie
25 min
A może coś innego?
Kanapka z tartym jajkiem i guacamole
awokado
jajka
kanapka
proste
śniadanie
wegetariańskie
zdrowe
15 min
Nadziewany kurczak z warzywami
danie jednogarnkowe
fit
kurczak
mozzarella
obiad
pomidory
warzywa
wiosenne
45 min
Tortellini zapiekane w sosie pomidorowym z pulpecikami
makaron
obiad
rodzinne
średni poziom
wegetariańskie
włoskie
zapiekanka
90 min
Sałatka z awokado
awokado
bezglutenowa
kolacja
pomidory
sałatka
śniadanie
szybkie
wegetariańska
zdrowe
15 min
Placki ziemniaczane z pieczarkami
dla dzieci
kolacja
obiad
placki ziemniaczane
proste
smaczne
wegetariańskie
30 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
