Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Sznycle wieprzowe zapiekane z cebulą

Obiady
Czas przygotowania: 75 min
Porcje: 2
Wartości odżywcze
880
kcal
93g
białko
9g
węglowod.
50g
tłuszcze

Składniki

  • Sznycle wieprzowe - 340 g
  • Chili - 1 g
  • Papryka słodka - 2 g
  • Pieprz kolorowy - 2 g
  • Sól - 1 g
  • Zioła włoskie - 2 g
  • Olej - 5 g
  • Cebula - 300 g

Przygotowanie

1
Mięso lekko rozbij tłuczkiem, ale nie za cienko.
Czas: 5 min
Można użyć sznycli wieprzowych lub plastrów karkówki.
2
Posyp mięso pieprzem, papryką, ziołami i chili.
Czas: 2 min
Można użyć mieszanki ziół włoskich.
3
Patelnię grillową posmaruj olejem, rozgrzej i wrzuć mięso.
Czas: 5 min
Smaż z każdej strony do zrumienienia.
4
Obraj cebule i pokrój w półplasterki.
Czas: 5 min
5
Mięso przełóż na talerz, a na patelnię wrzuć cebulę, posól i dodaj zioła.
Czas: 5 min
Smaż cebulę do lekkiego zrumienienia.
6
Na folii aluminiowej rozłóż część cebuli, ułóż mięso i resztę cebuli.
Czas: 5 min
7
Zawiń folię i piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 45-60 minut.
Czas: 60 min
8
Wyjmij z piekarnika i pozostaw na 10 minut przed podaniem.
Czas: 10 min

Dodatkowe uwagi

Proste danie mięsne z cebulą, idealne na obiad. Można przygotować z szynki wieprzowej lub karkówki.

Podobne przepisy

Danie jednogarnkowe z kiełbasą chorizo
Danie jednogarnkowe z kiełbasą chorizo
jednogarnkowe kiełbasa obiad pikantne proste strączkowe sycące

60 min

Wegetariańska Buddha Bowl z batatem i ciecierzycą
Wegetariańska Buddha Bowl z batatem i ciecierzycą
bez mięsa fit kolorowe lunch obiad pełnowartościowe wegetariańskie zdrowe

80 min

Roladki schabowe ze szparagami gotowane na parze
Roladki schabowe ze szparagami gotowane na parze
lekkie obiad parowar schab szparagi warzywa zdrowe

30 min

Kotlety rybne z dorsza
Kotlety rybne z dorsza
dla dzieci dorsz obiad proste ryby smażone szybkie

50 min

Pieczone kawałki kurczaka w sezamowo-orkiszowej panierce
Pieczone kawałki kurczaka w sezamowo-orkiszowej panierce
kurczak obiad orkisz pieczone proste sezam zdrowe

120 min

A może coś innego?

Fit sernik białkowy z owocami
Fit sernik białkowy z owocami
bezglutenowy białkowy deser fit owoce sernik wegetariański

20 min

Śledzie z suszonymi pomidorami i orzechami włoskimi
Śledzie z suszonymi pomidorami i orzechami włoskimi
bezglutenowe orzechy przekąska ryby śledzie świąteczne sylwester szybkie

20 min

Pieczone buraki w całości
Pieczone buraki w całości
bezglutenowe buraki pieczone proste wegańskie wegetariańskie zdrowe

5 min

Kremowa zupa marchewkowa z mleczkiem kokosowym
Kremowa zupa marchewkowa z mleczkiem kokosowym
bezglutenowa krem marchewka obiad proste wegetariańska zdrowe zupa

70 min

Mrozony koktajl truskawkowo bananowy
Mrozony koktajl truskawkowo bananowy
bezglutenowy koktajl na zimno owoce śniadanie szybkie wegański zdrowe

5 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2026 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art