Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Szaszłyki drobiowe z ananasem i papryką
Obiady
Czas przygotowania:
30 min
Porcje:
2
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
406
kcal
63g
białko
19g
węglowod.
8g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Filet z kurczaka
- 200 g
Ananas
- 100 g
Pieprz czarny
- 1 g
Przyprawa chili
- 1 g
Przyprawa curry
- 1 g
Sól
- 2 g
Cebula
- 50 g
Papryka czerwona
- 50 g
Papryka żółta
- 50 g
Przygotowanie
1
Filet z kurczaka opłucz, osusz papierowym ręcznikiem i pokrój na kawałki.
Czas: 5 min
Możesz zamarynować mięso w przyprawach na około 30 minut dla lepszego smaku.
2
Paprykę i cebulę obierz i pokrój na kawałki.
Czas: 5 min
Możesz użyć różnych kolorów papryki dla lepszego wyglądu.
3
Plastry ananasa odsącz i przeciąć na 4 części.
Czas: 3 min
Możesz użyć świeżego ananasa lub z puszki.
4
Na patyczki do szaszłyków nadziewaj na przemian kawałki kurczaka, cebuli, papryki i ananasa.
Czas: 10 min
Możesz dodać inne warzywa, np. cukinię lub pomidory.
5
Oprósz szaszłyki słodką papryką i pieprzem.
Czas: 2 min
Możesz dodać inne przyprawy, np. chili lub curry.
6
Upiecz szaszłyki na grillu, patelni grillowej lub w piekarniku (180 stopni) przez około 20 minut.
Czas: 20 min
Czas pieczenia zależy od metody przygotowania.
Dodatkowe uwagi
Proste i dietetyczne danie, idealne na obiad. Można podawać z surówką, ryżem lub ziemniakami.
Podobne przepisy
Kremowa zupa z łososiem i warzywami
kremowa
łosoś
obiad
ryby
świeże składniki
warzywa
zdrowa
zupa
60 min
Curry z indyka w sosie kokosowym z ananasem
ananas
curry
indyjska
kokosowe
mięso
obiad
pikantne
60 min
Jajka w koszulce ze szparagami i sosem holenderskim
jajka
lunch
odżywcze
proste
śniadanie
sos holenderski
szparagi
25 min
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i warzywami
kurczak
makaron
obiad
ser
warzywa
włoskie
zapiekanka
60 min
Babc cytrynowa z lukrem
babka
ciasto
cytrynowe
deser
lukier
pieczenie
proste
30 min
A może coś innego?
Owocowy koktajl z jeżynami i malinami
bezglutenowe
koktajl
owoce
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
zdrowe
5 min
Makaron szpinakowy z cukinią i zieloną papryką
kolacja
makaron
parmezan
śmietanka
szybkie danie
warzywa
wegetariańskie
25 min
Puszyste ciasto owocowe z kruszonką
ciasto
deser
kruszonka
owoce
proste
szybkie
wegetariańskie
10 min
Domowy likier kawowy
alkohol
domowy
kawa
likier
słodki
świąteczny
szybki
5 min
Pasta twarogowa ze szczypiorkiem, rzodkiewką i papryką
kolacja
pasta
proste
śniadanie
szybkie
twaróg
warzywa
wegetariańskie
15 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
