Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Szaszłyki drobiowe z ananasem i papryką
Obiady
Czas przygotowania:
30 min
Porcje:
2
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
406
kcal
63g
białko
19g
węglowod.
8g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Filet z kurczaka
- 200 g
Ananas
- 100 g
Pieprz czarny
- 1 g
Przyprawa chili
- 1 g
Przyprawa curry
- 1 g
Sól
- 2 g
Cebula
- 50 g
Papryka czerwona
- 50 g
Papryka żółta
- 50 g
Przygotowanie
1
Filet z kurczaka opłucz, osusz papierowym ręcznikiem i pokrój na kawałki.
Czas: 5 min
Możesz zamarynować mięso w przyprawach na około 30 minut dla lepszego smaku.
2
Paprykę i cebulę obierz i pokrój na kawałki.
Czas: 5 min
Możesz użyć różnych kolorów papryki dla lepszego wyglądu.
3
Plastry ananasa odsącz i przeciąć na 4 części.
Czas: 3 min
Możesz użyć świeżego ananasa lub z puszki.
4
Na patyczki do szaszłyków nadziewaj na przemian kawałki kurczaka, cebuli, papryki i ananasa.
Czas: 10 min
Możesz dodać inne warzywa, np. cukinię lub pomidory.
5
Oprósz szaszłyki słodką papryką i pieprzem.
Czas: 2 min
Możesz dodać inne przyprawy, np. chili lub curry.
6
Upiecz szaszłyki na grillu, patelni grillowej lub w piekarniku (180 stopni) przez około 20 minut.
Czas: 20 min
Czas pieczenia zależy od metody przygotowania.
Dodatkowe uwagi
Proste i dietetyczne danie, idealne na obiad. Można podawać z surówką, ryżem lub ziemniakami.
Podobne przepisy
Pieczone placki warzywne z dipem miętowym
lekki obiad
pieczone
placki
przekąska
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
90 min
Puszyste pampuchy drożdżowe na parze
deser
drożdżowe
na parze
obiad
proste
śniadanie
wegetariańskie
90 min
Zapiekane Cannelloni z mięsem mielonym i szpinakiem
makaron
mięso
obiad
piekarnik
ser
włoskie
zapiekanka
30 min
Pasta jajeczna z twarogiem i rzodkiewką
jajka
kanapki
nabiał
pasta
proste
śniadanie
warzywa
20 min
Makaron z czerwonej soczewicy z pesto z liści rzodkiewki
liście rzodkiewki
makaron
obiad
pesto
szybkie
wegetariańskie
zdrowe
15 min
A może coś innego?
Tradycyjna fasolka po bretońsku z boczkiem i kiełbasą
bezglutenowe
danie jednogarnkowe
fasola
mięsne
obiadowe
rozgrzewające
tradycyjne
1440 min
Koktajl bananowy z matcha i imbirem
banan
bezglutenowy
imbir
koktajl
matcha
śniadanie
szybkie
wegetariański
5 min
Kompot rabarbarowy z malinami
kompot
lato
maliny
orzeźwiający
owocowy
rabarbar
wegański
15 min
Domowe musli tropikalne
domowe
owocowe
śniadanie
szybkie
tropikalne
wegetariańskie
zdrowe
20 min
Bałkański gjuwecz z halibutem, dzikim ryżem i fasolką
bałkańskie
bezglutenowe
obiadowe
pieczone
ryby
tradycyjne
zdrowe
20 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
