Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Szaszłyki drobiowe z ananasem i papryką
Obiady
Czas przygotowania:
30 min
Porcje:
2
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
406
kcal
63g
białko
19g
węglowod.
8g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Filet z kurczaka
- 200 g
Ananas
- 100 g
Pieprz czarny
- 1 g
Przyprawa chili
- 1 g
Przyprawa curry
- 1 g
Sól
- 2 g
Cebula
- 50 g
Papryka czerwona
- 50 g
Papryka żółta
- 50 g
Przygotowanie
1
Filet z kurczaka opłucz, osusz papierowym ręcznikiem i pokrój na kawałki.
Czas: 5 min
Możesz zamarynować mięso w przyprawach na około 30 minut dla lepszego smaku.
2
Paprykę i cebulę obierz i pokrój na kawałki.
Czas: 5 min
Możesz użyć różnych kolorów papryki dla lepszego wyglądu.
3
Plastry ananasa odsącz i przeciąć na 4 części.
Czas: 3 min
Możesz użyć świeżego ananasa lub z puszki.
4
Na patyczki do szaszłyków nadziewaj na przemian kawałki kurczaka, cebuli, papryki i ananasa.
Czas: 10 min
Możesz dodać inne warzywa, np. cukinię lub pomidory.
5
Oprósz szaszłyki słodką papryką i pieprzem.
Czas: 2 min
Możesz dodać inne przyprawy, np. chili lub curry.
6
Upiecz szaszłyki na grillu, patelni grillowej lub w piekarniku (180 stopni) przez około 20 minut.
Czas: 20 min
Czas pieczenia zależy od metody przygotowania.
Dodatkowe uwagi
Proste i dietetyczne danie, idealne na obiad. Można podawać z surówką, ryżem lub ziemniakami.
Podobne przepisy
Kurczak w cieście piwnym
kurczak
obiad
piwo
proste
przekąska
smażone
spotkania
45 min
Sałatka z grillowaną cukinią Caprese
bezglutenowa
grill
lato
przekąska
sałatka
wegańska
wegetariańska
włoska
10 min
Zapiekanka Gnocchi z Serem i Pomidorami
gnocchi
obiad
pomidory
ser
wegetariańskie
włoskie
zapiekanka
15 min
Babka piaskowa z cytrynowym akcentem
babka
ciasto
cytryna
deser
proste
wegetariańskie
wielkanocne
20 min
Duszone ośmiorniczki baby w sosie czosnkowym
bezglutenowe
czosnek
duszone
kolacja
makaron
obiad
owoce morza
20 min
A może coś innego?
Sernik gotowany na herbatnikach z polewą czekoladową
bez pieczenia
czekolada
deser
herbatniki
sernik
twaróg
wegetariański
10 min
Domowy chleb orkiszowy na zakwasie i drożdżach
chleb
domowy
orkiszowy
pieczywo
wegetariański
zakwas
zdrowy
10 min
Zupa pieczarkowa z ziemniakami i śmietaną
obiad
pieczarki
polska
rosół
śmietana
tradycyjna
ziemniaki
zupa
120 min
Omlet z tortillą, serem i pieczarkami
low carb
omlet
pieczarki
ser
śniadanie
szybkie
tortilla
wegetariańskie
15 min
Naleśniki z sosem czekoladowym i bananami
banany
czekolada
deser
naleśniki
proste
słodkie
śniadanie
45 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
