Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Szaszłyki drobiowe z ananasem i papryką

Obiady
Czas przygotowania: 30 min
Porcje: 2
Wartości odżywcze
406
kcal
63g
białko
19g
węglowod.
8g
tłuszcze

Składniki

  • Filet z kurczaka - 200 g
  • Ananas - 100 g
  • Pieprz czarny - 1 g
  • Przyprawa chili - 1 g
  • Przyprawa curry - 1 g
  • Sól - 2 g
  • Cebula - 50 g
  • Papryka czerwona - 50 g
  • Papryka żółta - 50 g

Przygotowanie

1
Filet z kurczaka opłucz, osusz papierowym ręcznikiem i pokrój na kawałki.
Czas: 5 min
Możesz zamarynować mięso w przyprawach na około 30 minut dla lepszego smaku.
2
Paprykę i cebulę obierz i pokrój na kawałki.
Czas: 5 min
Możesz użyć różnych kolorów papryki dla lepszego wyglądu.
3
Plastry ananasa odsącz i przeciąć na 4 części.
Czas: 3 min
Możesz użyć świeżego ananasa lub z puszki.
4
Na patyczki do szaszłyków nadziewaj na przemian kawałki kurczaka, cebuli, papryki i ananasa.
Czas: 10 min
Możesz dodać inne warzywa, np. cukinię lub pomidory.
5
Oprósz szaszłyki słodką papryką i pieprzem.
Czas: 2 min
Możesz dodać inne przyprawy, np. chili lub curry.
6
Upiecz szaszłyki na grillu, patelni grillowej lub w piekarniku (180 stopni) przez około 20 minut.
Czas: 20 min
Czas pieczenia zależy od metody przygotowania.

Dodatkowe uwagi

Proste i dietetyczne danie, idealne na obiad. Można podawać z surówką, ryżem lub ziemniakami.

Podobne przepisy

Tortilla de patatas z chorizo i papryką piquillo
Tortilla de patatas z chorizo i papryką piquillo
chorizo hiszpańska jajka proste śniadanie tortilla ziemniaki

30 min

Wiosenna sałatka z brokułem, jajkiem i sosem koperkowym
Wiosenna sałatka z brokułem, jajkiem i sosem koperkowym
bezglutenowa jajka kolacja lekka obiad przekąska sałatka świeże warzywa wegetariańska wiosenna

30 min

Puszyste placki twarogowo-bananowe
Puszyste placki twarogowo-bananowe
banany placki proste słodkie śniadanie twaróg wegetariańskie

20 min

Makaron z czerwonej soczewicy z pesto z liści rzodkiewki
Makaron z czerwonej soczewicy z pesto z liści rzodkiewki
liście rzodkiewki makaron obiad pesto szybkie wegetariańskie zdrowe

15 min

Leczo warzywne w słoikach na zimę
Leczo warzywne w słoikach na zimę
bezglutenowe domowe przetwory warzywa wegańskie wegetariańskie zimowe

90 min

A może coś innego?

Pasta z wędzonej makreli z jajkiem i ogórkiem
Pasta z wędzonej makreli z jajkiem i ogórkiem
bezglutenowe jajka kanapki makrela proste ryby szybkie

15 min

Sałatka z grillowaną cukinią Caprese
Sałatka z grillowaną cukinią Caprese
bezglutenowa grill lato przekąska sałatka wegańska wegetariańska włoska

10 min

Domowe powidła śliwkowe
Domowe powidła śliwkowe
bezglutenowe owoce przetwory tradycyjne wegańskie wegetariańskie zimowe

60 min

Domowy likier kawowy
Domowy likier kawowy
alkohol domowy kawa likier słodki świąteczny szybki

5 min

Puszyste muffinki piernikowe z jabłkami i bakaliami
Puszyste muffinki piernikowe z jabłkami i bakaliami
bakalie deser jabłka muffinki piernik świąteczne wegetariańskie

30 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2025 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art