Pasta twarogowa ze szczypiorkiem, rzodkiewką i papryką

Obiady

Czas przygotowania: 15 min

Porcje: 2

Wartości odżywcze

220

kcal

32g

białko

15g

węglowod.

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Jogurt naturalny - 30 g
Twaróg - 175 g
Pieprz czarny - 1 g
Sól - 2 g
Chrzan - 5 g
Czerwona papryka - 75 g
Rzeżucha - 5 g
Rzodkiewki - 100 g
Szczypiorek - 10 g

Przygotowanie

Pokrój rzodkiewki i paprykę w drobną kostkę.

Czas: 5 min

Rzodkiewki można również zetrzeć na tarce, ale pokrojone zachowują lepszą konsystencję.

Posiekaj szczypiorek.

Czas: 2 min

Przełóż twaróg do miseczki, dodaj jogurt (jeśli używasz twarogu z kostki).

Czas: 1 min

Można użyć twarogu domowego lub chudego twarogu z jogurtem.

Dodaj pokrojone warzywa, sól, pieprz i chrzan.

Czas: 2 min

Dobrze wymieszaj wszystkie składniki.

Czas: 3 min

Mieszaj aż do uzyskania jednolitej konsystencji.

Posyp rzeżuchą i podawaj.

Czas: 1 min

Idealnie komponuje się z waflami ryżowymi lub chrupkim pieczywem.

Dodatkowe uwagi

Prosta i smaczna pasta do pieczywa, idealna na śniadanie lub kolację. Można podawać z waflami ryżowymi lub chrupkim pieczywem.

Podobne przepisy

Pieczony filet z halibuta z pomidorem i tymiankiem

bezglutenowe obiad pieczone proste ryby szybkie zdrowe

10 min

Pikantne naleśniki z pieczarkami i serem

kiełbasa kolacja naleśniki obiad pieczarki pikantne ser

45 min

Kaszka manna na mleku z wanilią

dla dzieci kasza na mleku proste śniadanie szybkie wegetariańskie

5 min

Kluski ziemniaczane ze śliwkami węgierkami

deser kluski obiad owoce proste śniadanie tradycyjne wegetariańskie ziemniaki

30 min

Zielone smoothie z mango

bezglutenowe owocowe smoothie śniadanie szybkie wegetariańskie zdrowe

5 min

A może coś innego?

Sałatka z kurczakiem

bezglutenowe kolacja kurczak obiad sałatka szybkie zdrowe

30 min

Świąteczny sernik na ciasteczkowym spodzie

bakalie ciastka deser sernik świąteczny twaróg wegetariański

20 min

Tradycyjny sos holenderski

delikatny francuski jajka ryby sos szparagi wegetariański

15 min

Domowe kajzerki pszenne

chrupiące domowe drożdżowe pieczywo pszenne śniadanie wegetariańskie

90 min

Orzeźwiający koktajl ananasowy z mleczkiem kokosowym

ananas bezglutenowy deser koktajl orzeźwiający śniadanie szybkie tropikalny wegański

10 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy