Name: Tropikalny koktajl owocowy z mango
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 5 porcji
Ingredients: 120 g Banany; 320 g Gruszki; 460 g Mango; 375 g Pomarańcze (sok)

Tropikalny koktajl owocowy z mango

Obiady

Czas przygotowania: 10 min

Porcje: 5

Składniki

Banany - 120 g
Gruszki - 320 g
Mango - 460 g
Pomarańcze (sok) - 375 g

Przygotowanie

Przygotuj owoce mango: obierz i usuń pestkę, a następnie wydrąż miąższ.

Czas: 5 min

Z dwóch średnich mango uzyskasz około 460 g miąższu.

Miksuj miąższ z mango osobno, aby usunąć ewentualne włókna.

Czas: 2 min

Możesz użyć blendera ręcznego lub kielichowego.

Obierz gruszki, usuń gniazda nasienne i pokrój na kawałki.

Czas: 3 min

Z trzech małych gruszek uzyskasz około 320 g miąższu.

Wyciśnij sok z pomarańczy, przecedź go, aby usunąć pestki.

Czas: 3 min

Z pięciu średnich pomarańczy uzyskasz około 375 ml soku.

Obierz banana i pokrój go na kawałki.

Czas: 1 min

Użyj dojrzałego, ale nie przejrzałego banana.

Wszystkie składniki (mango, gruszki, banana, sok pomarańczowy) zmiksuj razem do uzyskania gładkiej konsystencji.

Czas: 2 min

Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, dodaj wody lub więcej soku pomarańczowego.

Podawaj schłodzony, ewentualnie z kostkami lodu.

Czas: 1 min

Smacznego!

Tropikalny koktajl owocowy z mango

Wartości odżywcze

Składniki

Przygotowanie

Dodatkowe uwagi

Podobne przepisy

Orzeźwiająca Caipirinha

Sernik z truskawkami na kruchym spodzie

Aksamitny koktajl z jarmużem i owocami

Idealne jajka na miękko

Ciasto Filemon z zieloną galaretką i kremem białej czekolady

A może coś innego?

Fit placki z cukinii

Placki z cukinii z pomidorową salsą

Sok dyniowo-jabłkowo-marchewkowy

Gulasz węgierski

Domowy dżem gruszkowy z kawałkami owoców