Aksamitny koktajl z jarmużem i owocami

Name: Aksamitny koktajl z jarmużem i owocami
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2 porcji
Ingredients: 150 g Sok pomarańczowy; 140 g Banan; 160 g Jabłko; 50 g Jarmuż

Obiady

Czas przygotowania: 10 min

Porcje: 2

Wartości odżywcze

364

kcal

białko

89g

węglowod.

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Sok pomarańczowy - 150 g
Banan - 140 g
Jabłko - 160 g
Jarmuż - 50 g

Przygotowanie

Dokładnie umyj jarmuż, banan i jabłko.

Czas: 2 min

Usuń twarde nerwy z jarmużu, zostawiając tylko miękkie liście.

Obierz banana i jabłko, usuń gniazdo nasienne z jabłka.

Czas: 3 min

Jabłko można zostawić ze skórką, jeśli jest ekologiczne.

Wyciśnij sok z pomarańczy.

Czas: 2 min

Można użyć gotowego soku pomarańczowego, ale świeży jest lepszy.

Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj na gładką masę.

Czas: 3 min

Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, dodaj trochę wody.

Podawaj od razu po przygotowaniu.

Można udekorować plasterkiem pomarańczy lub listkiem jarmużu.

Dodatkowe uwagi

Zdrowy i pożywny koktajl, bogaty w witaminy i minerały. Idealny na śniadanie lub przekąskę.

Podobne przepisy

Domowy sok z buraków, jabłek i marchwi

bezglutenowy buraki jabłka marchew sok wegański wegetariański zdrowy

60 min

Domowy dżem gruszkowy z kawałkami owoców

bezglutenowy dżem gruszki przetwory słodki śniadanie wegański wegetariański

90 min

Sernik na zimno z musem brzoskwiniowym

bez pieczenia bezglutenowy deser lato owoce sernik twaróg

30 min

Puszyste naleśniki wegańskie z napojem owsianym

bez jajek kolacja mąka napoje roślinne proste śniadanie wegańskie

30 min

Bułki kokosowe niskowęglowodanowe

bezglutenowe kokos low carb niskowęglowodanowe pieczywo proste śniadanie

5 min

A może coś innego?

Pulpeciki gotowane na parze z aromatem ziół

danie główne domowe mięso parowanie proste z ziołami zdrowe

45 min

Domowy szczaw w słoiku na zimę

bezglutenowe domowe przetwory szczaw wegańskie wegetariańskie zimowe

15 min

Domowy mus jabłkowy bez cukru

bezglutenowe deser jabłka przetwory wegańskie zdrowe zimowe

30 min

Świąteczne ciasteczka z dżemem

ciastka deser pieczenie proste słodkie święta wegetariańskie

20 min

Mięciutkie pierniczki czekoladowe z pomarańczą

ciastka czekolada deser pierniczki pomarańcza święta wegetariańskie

30 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy