Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Słodki omlet z owocami i skyr
Obiady
Czas przygotowania:
15 min
Porcje:
1
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
326
kcal
27g
białko
19g
węglowod.
17g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Wiórki kokosowe
- 10 g
Jajka
- 100 g
Skyr naturalny
- 75 g
Owoce sezonowe
- 100 g
Odżywka białkowa waniliowa
- 10 g
Masło klarowane
- 5 g
Przygotowanie
1
Jajka, odżywkę białkową i ewentualne słodzidło zmiksuj w blenderze kubkowym przez kilkanaście sekund.
Czas: 2 min
Można też ubić białka na pianę, a następnie dodać żółtka i odżywkę.
2
Na patelni o średnicy 18-20 cm rozgrzej masło klarowane i rozprowadź je równomiernie.
Czas: 1 min
Można użyć silikonowego pędzla.
3
Wlej zmiksowane jajka na patelnię, przykryj pokrywką i smaż na małym ogniu, aż omlet się zetnie.
Czas: 5 min
Góra omletu nie powinna się przelewać.
4
Obróć omlet na drugą stronę i smaż jeszcze przez około 2 minuty bez przykrycia.
Czas: 2 min
Można użyć szerokiej drewnianej szpatułki.
5
Posmaruj omlet skyrem, ułóż owoce i posyp wybranymi dodatkami.
Czas: 3 min
Dodatki można dobierać według uznania.
6
Delikatnie zsuń omlet z patelni na talerz i podawaj.
Czas: 1 min
Można podzielić na części i podać jako deser.
Dodatkowe uwagi
Pyszne i sycące śniadanie, które można dostosować do własnych preferencji smakowych. Idealne dla osób lubiących słodkie śniadania.
Podobne przepisy
Letni makaron z truskawkami i jogurtem
deser
jogurt
lato
makaron
obiad
słodkie
truskawki
wegetariańskie
10 min
Babeczki jogurtowe z porzeczkami i kruszonką
deser
jogurt
letni
owoce
proste
przyjęcia
wegetariański
20 min
Pieczona owsianka Rafaello
czekolada
deser
kokos
owsianka
pieczone
proste
słodkie
śniadanie
wegetariańskie
25 min
Cytrynowa babka z białek
białka
ciasto
cytryna
deser
domowe
pieczenie
słodkie
20 min
Domowe lody czekoladowe na bogato
czekolada
deser
domowe
kremowe
letnie
lody
słodkie
60 min
A może coś innego?
Pudding chia z truskawkami
bezglutenowy
deser
prosty
śniadanie
truskawki
wegetariański
zdrowy
10 min
Likier kawowy domowej roboty
alkohol
deser
domowy
kawa
likier
prosty
słodki
15 min
Turbot smażony na klarowanym maśle z cytryną i pieprzem
bez panierki
cytryna
delikatne
obiad
proste
ryba
smażone
30 min
Orzeźwiający koktajl brzoskwiniowo-mandarynkowy
bezglutenowy
koktajl
owocowy
śniadanie
szybki
treningowy
wegetariański
10 min
Tradycyjne kruche ciasteczka maślane z marmoladą
ciastka
deser
dla dzieci
kruche
maślane
tradycyjne
wegetariańskie
30 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
