Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Słodki omlet z owocami i skyr
Obiady
Czas przygotowania:
15 min
Porcje:
1
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
326
kcal
27g
białko
19g
węglowod.
17g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Wiórki kokosowe
- 10 g
Jajka
- 100 g
Skyr naturalny
- 75 g
Owoce sezonowe
- 100 g
Odżywka białkowa waniliowa
- 10 g
Masło klarowane
- 5 g
Przygotowanie
1
Jajka, odżywkę białkową i ewentualne słodzidło zmiksuj w blenderze kubkowym przez kilkanaście sekund.
Czas: 2 min
Można też ubić białka na pianę, a następnie dodać żółtka i odżywkę.
2
Na patelni o średnicy 18-20 cm rozgrzej masło klarowane i rozprowadź je równomiernie.
Czas: 1 min
Można użyć silikonowego pędzla.
3
Wlej zmiksowane jajka na patelnię, przykryj pokrywką i smaż na małym ogniu, aż omlet się zetnie.
Czas: 5 min
Góra omletu nie powinna się przelewać.
4
Obróć omlet na drugą stronę i smaż jeszcze przez około 2 minuty bez przykrycia.
Czas: 2 min
Można użyć szerokiej drewnianej szpatułki.
5
Posmaruj omlet skyrem, ułóż owoce i posyp wybranymi dodatkami.
Czas: 3 min
Dodatki można dobierać według uznania.
6
Delikatnie zsuń omlet z patelni na talerz i podawaj.
Czas: 1 min
Można podzielić na części i podać jako deser.
Dodatkowe uwagi
Pyszne i sycące śniadanie, które można dostosować do własnych preferencji smakowych. Idealne dla osób lubiących słodkie śniadania.
Podobne przepisy
Wątróbka drobiowa z jabłkami i młodą cebulką
cebula
danie mięsne
jabłka
obiad
proste
smażenie
wątróbka
75 min
Naleśniki z twarogiem, truskawkami i gorzką czekoladą
czekolada
deser
naleśniki
słodkie
śniadanie
truskawki
twaróg
wegetariańskie
45 min
Dżem cukiniowo-ananasowy
dżem
owoce
przetwory
słodkie
warzywa
wegetariańskie
zimowe
75 min
Klasyczna surówka z białej kapusty do kebabu
bezglutenowa
kapusta
kebab
proste
surówka
szybkie
wegańska
wegetariańska
15 min
Tradycyjny sernik na zimno z serków homogenizowanych
bez pieczenia
deser
galaretka
lato
owoce
prosty
sernik
60 min
A może coś innego?
Tradycyjne ciasto na pierogi z masłem i żółtkami
ciasto
domowe
mąka
masło
pierogi
polska kuchnia
tradycyjne
wegetariańskie
40 min
Hot dogi
dla dzieci
fast food
impreza
mięso
pieczywo
proste
przekąski
szybkie
warzywa
30 min
Zupa miso z łososiem i makaronem udon
japońska
lekki
łosoś
makaron
szybkie
zdrowe
zupa
15 min
Klasyczny biszkopt cytrynowy
biszkopt
ciasto
cytryna
deser
pieczenie
tort
wegetariański
30 min
Pikantne ogórki konserwowe w zalewie curry
bezglutenowe
ogórki
pikantne
przekąski
przetwory
wegańskie
wegetariańskie
30 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
