Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Sałatka z pieczoną dynią, kuskusem i fetą
Obiady
Czas przygotowania:
40 min
Porcje:
3
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1024
kcal
39g
białko
105g
węglowod.
50g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Ser feta
- 150 g
Słonecznik
- 30 g
Pistacje
- 20 g
Pestki granatu
- 50 g
Kurkuma
- 1 g
Sól
- 2 g
Masło
- 15 g
Olej dyniowy
- 10 g
Dynia
- 300 g
Kuskus
- 100 g
Przygotowanie
1
Dynię obrać, pokroić w kostkę, posypać solą i ziołami, dodać masło lub olej.
Czas: 10 min
Można użyć ulubionych ziół, np. rozmarynu, tymianku czy oregano.
2
Piec dynię w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 15-25 minut.
Czas: 25 min
Czas pieczenia zależy od preferowanej konsystencji dyni.
3
Kuskus wsypać do miseczki, dodać szczyptę soli i kurkumy, zalać wrzątkiem i przykryć.
Czas: 10 min
Wody powinno być około 1 cm nad powierzchnię kuskusu.
4
Uprażyć słonecznik i pistacje na suchej patelni.
Czas: 5 min
Można użyć innych orzechów, np. nerkowca czy włoskich.
5
Na talerze wyłożyć kuskus, pieczoną dynię, pokruszoną fetę, pestki granatu i uprażone orzechy.
Czas: 5 min
Całość polać olejem dyniowym.
Dodatkowe uwagi
Pyszna sałatka z pieczoną dynią, idealna na obiad lub kolację. Można podawać na ciepło lub zimno.
Podobne przepisy
Kalafior w jogurtowym sosie curry
curry
indyjski
kalafior
łatwy
obiad
sos jogurtowy
wegetariański
20 min
Makaron z pesto, szynką parmeńską i suszonymi pomidorami
makaron
obiad
orzechy
pesto
suszone pomidory
szybkie
szynka parmeńska
włoskie
20 min
Krewetki z makaronem ryżowym i sosem z guawy
azjatyckie
krewetki
lekki
makaron
obiad
owoce morza
szybkie
15 min
Kurczak balti w gęstym sosie kokosowym
egzotyczne
kuchnia indyjska
kurczak
obiad
pikantne
przyprawy
sos kokosowy
30 min
Pasta serowo-jajeczna z wędzonym pstrągiem
jajka
pasta
proste
ryby
śniadanie
szybkie
twaróg
wegetariańskie
20 min
A może coś innego?
Smażona miruna w cytrynowej panierce
bezglutenowe
cytryna
obiad
proste
ryby
smażone
zdrowe
40 min
Sok dyniowo-jabłkowo-marchewkowy
dynia
jabłka
jesień
marchew
sok
witaminy
zdrowe
15 min
Wiosenna sałatka z jajkami i sosem miodowo-cytrynowym
jajka
lekka
sałatka
świeże
szybkie
wegetariańska
wiosenne
25 min
Delikatne ciasto kokosowo-brzoskwiniowe
brzoskwinie
ciasto
deser
kokos
słodkie
świąteczne
tort
120 min
Zupa mleczna z kluskami lanymi
kluski
mleko
słodkie
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
zupa
20 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
