Curry z indyka w sosie kokosowym z ananasem

Obiady
Czas przygotowania: 60 min
Porcje: 5
Wartości odżywcze
2553
kcal
306g
białko
76g
węglowod.
117g
tłuszcze

Składniki

  • Mazeina - 10 g
  • Mięso z piersi indyka - 1000 g
  • Mleko kokosowe - 400 g
  • Ananas - 200 g
  • Garam masala - 2 g
  • Imbir - 5 g
  • Laski cynamonu - 2 g
  • Mielona kolendra - 2 g
  • Mielone chili - 2 g
  • Mielony kardamon - 1 g
  • Mielony kumin - 2 g
  • Sól - 2 g
  • Ziarna zielonego kardamonu - 4 g
  • Klarowane masło - 15 g
  • Cebula - 200 g
  • Czosnek - 5 g
  • Przecier pomidorowy - 200 g

Przygotowanie

1
Mięso opłucz, osusz, oczyść z błonek i pokrój w dużą kostkę.
Czas: 10 min
Możesz użyć filetów z piersi indyka.
2
Cebulę i czosnek obierz. Czosnek przeciśnij przez praskę lub drobno posiekaj, a cebulę pokrój w kostkę.
Czas: 5 min
Cebula powinna być pokrojona niezbyt grubo.
3
Ananasa pokrój na kawałki.
Czas: 5 min
Możesz użyć ananasa z puszki lub świeżego.
4
W woku lub rondlu z grubym dnem rozgrzej klarowane masło, dodaj przełamane laski cynamonu i ziarna kardamonu. Smaż przez 2 minuty.
Czas: 2 min
Możesz użyć zwykłego masła, jeśli nie masz klarowanego.
5
Dodaj cebulę i smaż, aż się lekko zrumieni. Następnie dodaj imbir, czosnek i przyprawy (sól, chili, kumin, kolendrę, garam masala, mielony kardamon). Wymieszaj.
Czas: 5 min
Przyprawy możesz dostosować do swoich preferencji smakowych.
6
Dodaj mięso i smaż razem przez 10 minut.
Czas: 10 min
Mięso powinno się lekko zrumienić.
7
Wlej przecier pomidorowy, sok ananasowy i mleko kokosowe. Dusź około 40 minut.
Czas: 40 min
Jeśli sos nie zgęstnieje, możesz dodać mazeinę rozrobioną w zimnej wodzie.
8
Podawaj z ryżem lub chlebkami naan.
Danie można posypać świeżą kolendrą.

Dodatkowe uwagi

Aromatyczne danie kuchni indyjskiej z mięsem indyka, ananasem i mlekiem kokosowym, podawane z ryżem lub chlebkami naan.

Podobne przepisy

A może coś innego?