Kremowy koktajl bananowo-pomarańczowy na kefirze

Name: Kremowy koktajl bananowo-pomarańczowy na kefirze
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 3 porcji
Ingredients: 400 g Kefir naturalny; 125 g Sok pomarańczowy; 120 g Banan; 10 g Cukier waniliowy

Obiady

Czas przygotowania: 5 min

Porcje: 3

Wartości odżywcze

421

kcal

16g

białko

73g

węglowod.

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Kefir naturalny - 400 g
Sok pomarańczowy - 125 g
Banan - 120 g
Cukier waniliowy - 10 g

Przygotowanie

Do miski wlej kefir, dodaj obranego banana i cukier waniliowy.

Czas: 1 min

Można zastąpić cukier waniliowy zwykłym cukrem z dodatkiem esencji waniliowej.

Zmiksuj składniki na gładką masę.

Czas: 1 min

Użyj blendera ręcznego lub kielichowego.

Dodaj sok z pomarańczy i ponownie zmiksuj.

Czas: 1 min

Sok można przecedzić, aby uniknąć pestek.

Koktajl przelej do szklanek i podawaj od razu.

Czas: 1 min

Można schłodzić przez 5 minut przed podaniem.

Dodatkowe uwagi

Aksamitny koktajl o wyważonym smaku, idealny na szybką przekąskę lub lekkie śniadanie. Można przygotować z sokiem świeżo wyciskanym lub z kartonu.

Podobne przepisy

Tort Raffaello z mascarpone i wiórkami kokosowymi

bez pieczenia deser kokos mascarpone świąteczny szybki wegetariański

30 min

Chrupiące gofry z cukinią i ziołami

cukinia gofry kolacja letnie przekąska śniadanie wegetariańskie

90 min

Gofry gryczano – cukiniowe

cukinia gofry kolacja mąka gryczana obiad śniadanie wegetariańskie wytrawne

20 min

Kruche faworki pieczone

deser karnawał pieczone proste słodkości Tłusty Czwartek wegetariański

20 min

Rumowe kule z mieszanki ciast

bez pieczenia ciasta deser rum słodycze święta wegetariański

30 min

A może coś innego?

Duszone ośmiorniczki baby w sosie czosnkowym

bezglutenowe czosnek duszone kolacja makaron obiad owoce morza

20 min

Kalafior w jogurtowym sosie curry

curry indyjski kalafior łatwy obiad sos jogurtowy wegetariański

20 min

Babeczki czekoladowe z kaszą manną

babeczki czekolada deser pieczenie przekąska słodkie wegetariańskie

20 min

Kwaśnica góralska na żeberkach wieprzowych z ziemniakami

bezglutenowa góralska kiszona kapusta mięsna sycąca tradycyjna zupa

120 min

Fondue czekoladowe z owocami

afrodyzjak czekolada deser fondue owoce słodkie walentynki

15 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy