Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Chrupiące gofry z cukinią i ziołami
Obiady
Czas przygotowania:
90 min
Porcje:
6
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
871
kcal
37g
białko
113g
węglowod.
31g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Mąka pszenna
- 120 g
Jajka
- 120 g
Mleko
- 100 g
Pieprz czarny
- 1 g
Proszek do pieczenia
- 5 g
Sól
- 5 g
Olej roślinny
- 50 g
Cukinia
- 500 g
Koperek
- 10 g
Szczypiorek
- 15 g
Przygotowanie
1
Umyj cukinie, odetnij końce i zetrzyj na dużych oczkach.
Czas: 10 min
Nie obieraj cukinii ze skórki.
2
Dodaj sól do startej cukinii, wymieszaj i odstaw na 30 minut.
Czas: 30 min
Cukinia puści sok, który należy odcisnąć.
3
Dokładnie odciśnij cukinię z wody.
Czas: 10 min
Powinno zostać około 350 g tartej cukinii.
4
Do miski z cukinią dodaj mąkę, proszek do pieczenia, jajka, mleko, olej, szczypiorek, koperek i pieprz.
Czas: 15 min
Można dodać tarty ser lub czosnek dla smaku.
5
Dokładnie wymieszaj ciasto do uzyskania konsystencji gęstego budyniu.
Czas: 5 min
Jeśli ciasto jest za rzadkie, dodaj więcej mąki.
6
Nagrzej gofrownicę i wysmaruj płytki olejem.
Czas: 5 min
Tylko do pierwszej serii gofrów.
7
Nakładaj ciasto na płytki i piecz przez około 4 minuty.
Czas: 4 min
Nie otwieraj gofrownicy podczas pieczenia.
8
Podawaj gofry z ulubionymi dodatkami.
Np. z łososiem, awokado, twarożkiem lub świeżymi warzywami.
Dodatkowe uwagi
Pyszne, wytrawne gofry idealne na śniadanie lub kolację. Można podawać z różnymi dodatkami.
Podobne przepisy
Sałatka z awokado i oleju z pestek dyni
bez glutenu
bez nabiału
detoks
fit
sałatka
wegetariańskie
zdrowe
15 min
Puszyste placuszki waniliowe z jabłkami i konfiturą malinową
deser
jabłka
proste
słodkie
śniadanie
wanilia
wegetariańskie
25 min
Kluski leniwe z jogurtem i malinami
deser
kluski
owoce
proste
słodkie
śniadanie
wegetariańskie
20 min
Puszysty omlet dyniowy z figami
dynia
jesień
omlet
proste
słodkie
śniadanie
wegetariańskie
15 min
Rogaliki francuskie z jabłkami i cynamonem
ciasto francuskie
deser
jabłka
jesień
przekąska
słodkie
wegetariański
25 min
A może coś innego?
Kuskus perłowy z warzywami
bezmięsne
danie główne
kuskus
proste
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
25 min
Kruche ciastka korzenne z cukrem trzcinowym
ciastka
deser
do kawy
kruche
przyprawy korzenne
świąteczne
wegetariańskie
20 min
Klasyczne Spaghetti Bolognese
danie główne
makaron
mięsne
obiad
sos
tradycyjne
włoskie
60 min
Carbonara ze szparagami
boczek
klasyka
makaron
obiad
sezonowe
świeże składniki
szparagi
włoskie
60 min
Domowe bułeczki drożdżowe
bułki
domowe
drożdżowe
pieczywo
proste
śniadanie
wegetariańskie
30 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
