Polędwiczki wieprzowe w sosie śmietanowym z suszonymi pomidorami

Obiady

Czas przygotowania: 60 min

Porcje: 4

Wartości odżywcze

1696

kcal

179g

białko

37g

węglowod.

94g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Polędwiczka wieprzowa - 600 g
Śmietanka kremówka 30% - 150 g
Oregano - 5 g
Pieprz czarny - 2 g
Sos sojowy - 45 g
Oliwa z oliwek - 60 g
Czosnek - 15 g
Pomidory suszone - 100 g

Przygotowanie

1

Oczyść polędwiczkę z żyłek i włókien, pokrój w cienkie plasterki.

Czas: 10 min

Można użyć dwóch mniejszych polędwiczek zamiast jednej dużej.

2

Wymieszaj mięso z oregano, pieprzem i sosem sojowym, odstaw na 20 minut.

Czas: 20 min

Zamiast sosu sojowego można użyć pół łyżeczki soli.

3

Rozgrzej patelnię, dodaj oliwę i smaż mięso przez 10 minut, rozdzielając plasterki.

Czas: 10 min

Używaj szczypiec kuchennych do rozdzielania mięsa.

4

Dodaj czosnek, zmniejsz ogień i smaż przez 2 minuty.

Czas: 2 min

Czosnek pokrój w plasterki.

5

Wlej śmietankę, dodaj pokrojone suszone pomidory i mieszaj przez 2 minuty.

Czas: 2 min

Śmietankę można zastąpić śmietanką 18%.

6

Podawaj z dodatkami według uznania.

Dodaj parmezan, świeże zioła lub pieprz.

Dodatkowe uwagi

Soczyste polędwiczki w kremowym sosie śmietanowym z suszonymi pomidorami, idealne na obiad.

Podobne przepisy

Tradycyjna sałatka grecka z fetą i oliwkami

Tradycyjna sałatka grecka z fetą i oliwkami

bezglutenowa grecka kolacja lekka obiad sałatka śródziemnomorska świeże warzywa wegetariańska

20 min

Fasola adzuki w sosie paprykowym

Fasola adzuki w sosie paprykowym

bezglutenowe fasola obiad sos strączkowe wegańskie zdrowe

60 min

Klasyczna surówka z białej kapusty do kebabu

Klasyczna surówka z białej kapusty do kebabu

bezglutenowa kapusta kebab proste surówka szybkie wegańska wegetariańska

15 min

Pikantny kurczak tandoori z marynatą jogurtową

Pikantny kurczak tandoori z marynatą jogurtową

indyjska kolacja kurczak marynowane obiad pieczone pikantne

1440 min

Hawajska miska poke z marynowanym łososiem

Hawajska miska poke z marynowanym łososiem

bezglutenowe egzotyczne hawajskie łosoś obiad owoce ryby warzywa zdrowe

60 min

A może coś innego?

Klasyczna Margarita

Klasyczna Margarita

alkoholowy drink impreza lato orzeźwiający prosty wegetariański

10 min

Surówka Colesław

Surówka Colesław

grill kapusta obiad proste surówka warzywa wegetariańskie

15 min

Warstwowa sałatka z tuńczykiem i krakersami

Warstwowa sałatka z tuńczykiem i krakersami

krakersy przekąska przyjęcia sałatka święta tuńczyk warstwowa

40 min

Placki ziemniaczane z pieczarkami

Placki ziemniaczane z pieczarkami

dla dzieci kolacja obiad placki ziemniaczane proste smaczne wegetariańskie

30 min

Lodowe smoothie bowl z truskawkami i bananami

Lodowe smoothie bowl z truskawkami i bananami

bezglutenowy deser owoce śniadanie szybkie wegetariański zdrowe

10 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy