Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Chrupiąca pieczona ciecierzyca z przyprawami

Obiady
Czas przygotowania: 5 min
Porcje: 2
Wartości odżywcze
459
kcal
22g
białko
67g
węglowod.
13g
tłuszcze

Składniki

  • Chili - 1 g
  • Kumin - 1 g
  • Pieprz czarny - 1 g
  • Słodka papryka - 2 g
  • Sól - 2 g
  • Ciecierzyca ugotowana - 240 g
  • Oliwa z oliwek - 15 g

Przygotowanie

1
Odsącz ciecierzycę z puszki i osusz ją ręcznikiem papierowym.
Czas: 2 min
Można użyć również suchej ciecierzycy, wcześniej namoczonej i ugotowanej.
2
W misce wymieszaj ciecierzycę z oliwą i przyprawami: słodką papryką, chili, pieprzem, solą i kuminem.
Czas: 3 min
Można użyć gotowej mieszanki przypraw, np. curry.
3
Nagrzej piekarnik do 190°C z termoobiegiem lub do 200-205°C z pieczeniem góra/dół.
Czas: 5 min
4
Rozłóż ciecierzycę na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, tak aby kulki nie leżały jedna na drugiej.
Czas: 2 min
5
Piecz ciecierzycę przez około 25 minut, co 5 minut mieszając, aż będzie chrupiąca i złocista.
Czas: 25 min
Czas pieczenia może się różnić w zależności od piekarnika.
6
Po upieczeniu posyp świeżymi ziołami, np. natką pietruszki, tymiankiem, rozmarynem lub kolendrą.
Czas: 1 min

Dodatkowe uwagi

Pyszna, chrupiąca i aromatyczna przekąska, idealna jako zamiennik chipsów czy popcornu. Można przygotować w piekarniku lub na patelni.

Podobne przepisy

Puszyste muffiny waniliowe
Puszyste muffiny waniliowe
deser muffiny pieczenie przekąska słodkie waniliowe wegetariańskie

20 min

Sałatka z kurczakiem, winogronami i serem pleśniowym
Sałatka z kurczakiem, winogronami i serem pleśniowym
bezglutenowa impreza kolacja kurczak sałatka ser pleśniowy winogrona

25 min

Zapiekanka z kurczakiem i warzywami
Zapiekanka z kurczakiem i warzywami
kurczak obiad proste resztki warzywa zapiekanka zdrowe

45 min

Puszyste placki skyrowe z owocami
Puszyste placki skyrowe z owocami
białko placki proste skyrowe śniadanie wegetariańskie zdrowe

60 min

Puszyste placuszki z serkiem mascarpone
Puszyste placuszki z serkiem mascarpone
dla dzieci proste przekąska słodkie śniadanie szybkie wegetariański

5 min

A może coś innego?

Tradycyjna japońska zupa Miso
Tradycyjna japońska zupa Miso
bulion japońska lekkostrawne szybkie tofu wegańska wodorosty zupa

10 min

Puszyste placuszki jabłkowe na kefirze
Puszyste placuszki jabłkowe na kefirze
deser jabłka kefir proste śniadanie szybkie wegetariańskie

10 min

Kwaśnica góralska na żeberkach wieprzowych z ziemniakami
Kwaśnica góralska na żeberkach wieprzowych z ziemniakami
bezglutenowa góralska kiszona kapusta mięsna sycąca tradycyjna zupa

120 min

Domowe lody solony karmel z orzechami
Domowe lody solony karmel z orzechami
bezglutenowy deser karmel letni lody orzechy wegetariański

20 min

Tradycyjny sernik krakowski z kratką
Tradycyjny sernik krakowski z kratką
ciasto deser domowe krakowski sernik słodkie tradycyjne

120 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2025 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art