Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Pasta z białej fasoli z suszonymi śliwkami i olejem rydzowym
Obiady
Czas przygotowania:
30 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
809
kcal
39g
białko
147g
węglowod.
10g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Biała fasola
- 400 g
Czarny sezam
- 5 g
Suszone śliwki
- 60 g
Chili mielone
- 1 g
Goździki
- 3 g
Imbir mielony
- 1 g
Liść laurowy
- 1 g
Majeranek
- 3 g
Pieprz mielony
- 2 g
Rozmaryn
- 2 g
Sól
- 2 g
Ziele angielskie
- 2 g
Klarowane masło
- 5 g
Olej rydzowy
- 15 g
Cebula
- 200 g
Przygotowanie
1
Namocz śliwki w ciepłej wodzie.
Czas: 10 min
Śliwki powinny zmięknąć.
2
Odcedź fasolę z puszki.
Czas: 1 min
Można opłukać fasolę pod zimną wodą.
3
Pokrój cebulę w pół talarki.
Czas: 3 min
Cebula powinna być równomiernie pokrojona.
4
Na patelni rozgrzej klarowane masło, dodaj rozmaryn, liść laurowy, ziele angielskie i goździki. Smaż przez około 30 sekund.
Czas: 1 min
Przyprawy powinny uwolnić aromat.
5
Dodaj pokrojoną cebulę i smaż do zrumienienia.
Czas: 5 min
Cebula powinna być złocista.
6
Usuń rozmaryn, liść laurowy, ziele angielskie i goździki z patelni.
Czas: 1 min
Przyprawy nie są już potrzebne.
7
Odcedź śliwki i pokrój je na mniejsze kawałki.
Czas: 2 min
Śliwki powinny być miękkie.
8
Wrzuć fasolę, podsmażoną cebulę, śliwki, przyprawy, olej rydzowy i 50 ml ciepłej wody do malaksera. Zmiksuj.
Czas: 3 min
Jeśli pasta jest zbyt gęsta, dodaj więcej wody.
9
Wstaw pastę do lodówki, aby się schłodziła.
Czas: 10 min
Pasta będzie smaczniejsza po schłodzeniu.
10
Podawaj posypaną czarnym sezamem.
Czas: 1 min
Sezam dodaje chrupkości.
Dodatkowe uwagi
Pasta idealna do pieczywa lub jako dip do warzyw. Można doprawić według własnych preferencji.
Podobne przepisy
Krem z buraczków na zakwasie z czerwoną soczewicą i jajkiem
buraki
krem
obiad
sycąca
wegetariańska
zdrowa
zupa
45 min
Sałatka ze szparagów
bezglutenowa
lekki
sałatka
szparagi
szybkie
wegetariańska
wiosna
30 min
Frittata z wędlinami i warzywami
jajka
kolacja
obiad
pieczone
proste
śniadanie
warzywa
wędliny
25 min
Muesli z jogurtem naturalnym i młodym jęczmieniem
jogurt
muesli
owoce
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
zdrowe
5 min
Kluski ziemniaczane ze śliwkami węgierkami
deser
kluski
obiad
owoce
proste
śniadanie
tradycyjne
wegetariańskie
ziemniaki
30 min
A może coś innego?
Tajskie pączki Pa Thong Ko
deser
pączki
przekąska
słodkie
smażone
tajskie
wegetariańskie
10 min
Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim
amerykańskie
bekon
jajka
śniadanie
sos
sycące
tłuste
wyrafinowane
45 min
Orzeźwiający turecki napój Ayran
bezglutenowy
napój
orzeźwiający
prosty
szybki
turecki
wegetariański
5 min
Lekki sos pieczarkowy z jogurtem
bez śmietany
jogurt
lekki
obiad
pieczarki
sos
wegetariański
40 min
Puszyste racuchy drożdżowe z morelami
dla dzieci
drożdże
owoce
proste
słodkie
śniadanie
wegetariańskie
10 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
