Pasta z tuńczyka

Obiady

Czas przygotowania: 10 min

Porcje: 380

Wartości odżywcze

466

kcal

87g

białko

węglowod.

12g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Śmietana kwaśna 18% - 15 g
Pieprz - 1 g
Sok z cytryny - 30 g
Sól - 2 g
Tuńczyk z puszki - 300 g
Majonez - 30 g
Czosnek - 10 g
Szczypiorek - 5 g

Przygotowanie

Odsącz tuńczyka z puszki z oleju lub sosu.

Czas: 1 min

Pozostaw około 150 g tuńczyka z każdej puszki.

Obierz i przeciśnij czosnek przez praskę.

Czas: 2 min

Użyj 2-3 ząbków czosnku, w zależności od preferencji smakowych.

W naczyniu zmieszaj tuńczyka, majonez, śmietanę, czosnek, sok z cytryny, sól i pieprz.

Czas: 2 min

Możesz dodać więcej soku z cytryny lub śmietany, jeśli chcesz.

Zmiksuj wszystkie składniki na gładką pastę.

Czas: 3 min

Użyj blendera ręcznego dla lepszej konsystencji.

Sprawdź smak i dopraw według uznania.

Czas: 1 min

Możesz dodać więcej soli, pieprzu lub soku z cytryny.

Posyp posiekanym szczypiorkiem przed podaniem.

Czas: 1 min

Pasuje do kanapek, jajek faszerowanych lub jako dip.

Dodatkowe uwagi

Szybka i prosta pasta kanapkowa, idealna na śniadanie lub jako dip. Łatwa w przygotowaniu i bardzo uniwersalna.

Podobne przepisy

Domowa papryka konserwowa na zimę

bezglutenowe domowe marynowane papryka przetwory wegańskie wegetariańskie zimowe

60 min

Kurczak teriyaki

azjatyckie kurczak mięsne obiad ryż szybkie warzywa zdrowe

30 min

Zapiekanka ryżowa z jabłkami i cynamonem

bezglutenowe jabłka jesienne proste ryż słodkie śniadanie wegetariańskie

60 min

Aksamitny koktajl z jarmużem i owocami

bezglutenowy koktajl owocowy śniadanie szybki wegański zdrowy

10 min

Hot dogi

dla dzieci fast food impreza mięso pieczywo proste przekąski szybkie warzywa

30 min

A może coś innego?

Domowa pasta tahini z sezamu

bezglutenowe deser pasta przekąska sezam sos wegańskie

20 min

Chrupiące pierniczki imbirowe

ciasteczka deser imbir miód pierniczki święta wegetariańskie

30 min

Makaron z chorizo i krewetkami

dla mężczyzn hiszpańskie kolacja makaron mięso owoce morza szybkie

20 min

Babc cytrynowa z lukrem

babka ciasto cytrynowe deser lukier pieczenie proste

30 min

Hot dogi

dla dzieci fast food impreza mięso pieczywo proste przekąski szybkie warzywa

30 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy