Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Pasta z wędzonej makreli z jajkiem i rzodkiewką

Obiady
Czas przygotowania: 20 min
Porcje: 4
Wartości odżywcze
889
kcal
58g
białko
7g
węglowod.
69g
tłuszcze

Składniki

  • Jajka - 150 g
  • Jogurt naturalny - 30 g
  • Kolorowy pieprz - 2 g
  • Musztarda sarepska - 5 g
  • Sól - 1 g
  • Wędzona makrela - 200 g
  • Majonez - 15 g
  • Rzodkiewki - 100 g
  • Szczypiorek - 15 g

Przygotowanie

1
Oczyść makrelę z ości i pokrój na mniejsze kawałki.
Czas: 5 min
Można też zmiksować makrelę w blenderze dla gładszej konsystencji.
2
Ugotuj jajka na twardo, ostudź i drobno posiekaj lub zetrzyj na tarce.
Czas: 10 min
Jajka gotuj około 8-10 minut.
3
Rzodkiewki umyj i pokrój w bardzo drobną kostkę.
Czas: 3 min
Nie ścieraj rzodkiewek na tarce, aby nie puściły za dużo soku.
4
Wymieszaj w misce makrelę, jajka, rzodkiewki, szczypiorek, jogurt, majonez i musztardę.
Czas: 2 min
Dopraw kolorowym pieprzem i solą do smaku.
5
Odstaw pastę na 2-3 godziny w lodówce, aby smaki się połączyły.
Czas: 180 min
Pasta smakuje najlepiej po kilku godzinach.

Dodatkowe uwagi

Pasta rybna idealna jako smarowidło do pieczywa. Można przechowywać w lodówce do 2-3 dni.

Podobne przepisy

Autentyczna Pizza Margherita
Autentyczna Pizza Margherita
kolacja obiad pizza proste tradycyjne wegetariańska włoska

20 min

Kremowa owsianka z jogurtem i malinami
Kremowa owsianka z jogurtem i malinami
fit owoce owsianka proste śniadanie wegetariańskie zdrowe

5 min

Domowe lody bezowe z mini bezikami
Domowe lody bezowe z mini bezikami
bezglutenowe deser letnie lody proste słodkie wegetariańskie

20 min

Łosoś z piekarnika
Łosoś z piekarnika
fit łosoś obiad pieczone proste ryby warzywa

20 min

Idealne jajko sadzone
Idealne jajko sadzone
bezglutenowe jajka obiad proste śniadanie szybkie wegetariańskie

2 min

A może coś innego?

Filet z kurczaka w panierce z mąki cieciorkowej i sezamu
Filet z kurczaka w panierce z mąki cieciorkowej i sezamu
chili kurczak mąka cieciorkowa musztarda obiad panierka sezam

150 min

Mizeria na zimę w słoikach
Mizeria na zimę w słoikach
dodatek ogórki proste przetwory słoiki wegetariańskie zimowe

30 min

Domowy kisiel owocowy
Domowy kisiel owocowy
bezglutenowy deser dla dzieci letni owoce wegański wegetariański

17 min

Perfekcyjne wilgotne ciasto czekoladowe z polewą
Perfekcyjne wilgotne ciasto czekoladowe z polewą
ciasto czekoladowe deser pieczenie słodkie tort wegetariańskie

30 min

Puszysty sernik cytrusowy z galaretką
Puszysty sernik cytrusowy z galaretką
cytrusy deser galaretka pieczenie sernik święta twaróg

90 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2026 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art