Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Filet z kurczaka w panierce z mąki cieciorkowej i sezamu
Obiady
Czas przygotowania:
150 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1577
kcal
193g
białko
51g
węglowod.
64g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Mąka z cieciorki
- 60 g
Filet z kurczaka
- 500 g
Jajka
- 100 g
Mleko
- 15 g
Sezam
- 60 g
Chili mielone
- 1 g
Musztarda sarepska
- 20 g
Pieprz
- 1 g
Sól
- 2 g
Masło klarowane
- 30 g
Przygotowanie
1
Oczyść filety z kurczaka, przekrój na pół wzdłuż, nie rozbijaj.
Czas: 5 min
Filety powinny być równej grubości.
2
Posól i popieprz filety z obu stron, posmaruj musztardą i wstaw do lodówki na 2 godziny.
Czas: 120 min
Marynowanie w lodówce wzmocni smak.
3
Wymieszaj mąkę z cieciorki z sezamem, dodaj sól i chili.
Czas: 2 min
Możesz dostosować ilość chili do swojego smaku.
4
Roztrzep jajka z mlekiem.
Czas: 1 min
Mleko pomoże w uzyskaniu lepszej konsystencji.
5
Zamaczaj filety najpierw w jajku, potem w panierce, ponownie w jajku i ponownie w panierce.
Czas: 5 min
Używaj widelca, aby panierka nie przyklejała się do rąk.
6
Rozgrzej tłuszcz na patelni i smaż filety na małym ogniu po 3-4 minuty z każdej strony.
Czas: 8 min
Smaż, aż panierka będzie złocista, a mięso usmażone w środku.
7
Podawaj z ulubionymi dodatkami.
Czas: 1 min
Np. z młodymi ziemniakami i surówką.
Dodatkowe uwagi
Proste, pyszne i efektowne danie. Filet z kurczaka w panierce z mąki cieciorkowej i sezamu, z dodatkiem musztardy i chili.
Podobne przepisy
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym z warzywami i ananasem
anananas
azjatyckie
bezglutenowe
kurczak
obiad
ryż
słodko-kwaśne
warzywa
70 min
Placki ziemniaczane z pieczarkami
dla dzieci
kolacja
obiad
placki ziemniaczane
proste
smaczne
wegetariańskie
30 min
Ryba w zalewie pomidorowej z warzywami
obiad
pikantne
rodzinne
ryby
smażone
święta
warzywa
60 min
Filet z kurczaka z kurkami
danie główne
grzyby
kurczak
obiad
proste
szybkie
włoskie zioła
30 min
Ryż basmati z mieszanką warzyw
danie główne
obiad
proste
ryż
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
30 min
A może coś innego?
Krem czekoladowy z mascarpone i bitą śmietaną
bezglutenowy
czekoladowy
dekoracje
deser
szybki
torty
wegetariański
5 min
Kurczak teriyaki
azjatyckie
kurczak
mięsne
obiad
ryż
szybkie
warzywa
zdrowe
30 min
Pstrąg pieczony z warzywami
bezglutenowe
obiad
pieczone
proste
ryba
warzywa
zdrowe
60 min
Żurek staropolski
boczek
kiełbasa
polska kuchnia
tradycyjne
wielkanoc
zakwas
zupa
żurek
60 min
Aromatyczna zupa Pho wołowa
aromatyczna
danie główne
długie gotowanie
makaron
orientalna
wietnamska
wołowina
zupa
120 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
