Zapiekane sznycle z warzywami w folii

Obiady

Czas przygotowania: 75 min

Porcje: 4

Wartości odżywcze

1578

kcal

166g

białko

19g

węglowod.

89g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Sznycle wieprzowe - 600 g
Pieprz czarny - 1 g
Płatki chili - 1 g
Sól - 2 g
Zioła prowansalskie - 2 g
Keczup - 10 g
Majonez - 10 g
Olej - 5 g
Cebula - 300 g
Ogórek zielony - 100 g
Pomidor - 200 g

Przygotowanie

1

Sznycle lekko rozbić tłuczkiem, uważając by nie były zbyt cienkie.

Czas: 5 min

2

Cebulę obrać i pokroić w półplasterki.

Czas: 5 min

3

Na patelni rozgrzać olej, obsmażyć mięso z obu stron na złoty kolor.

Czas: 10 min

Mięso nie powinno być doprawione przed smażeniem

4

Zdjąć mięso z patelni, doprawić solą, pieprzem i chili.

Czas: 2 min

5

Na tę samą patelnię wrzucić cebulę, podsmażyć z solą i pieprzem.

Czas: 5 min

6

Wymieszać majonez z keczupem.

Czas: 2 min

7

Pomidora sparzyć, obrać ze skórki i pokroić w kostkę. Ogórka pokroić w grubą kostkę.

Czas: 10 min

8

Na folii aluminiowej ułożyć mięso, posmarować sosem majonezowym, ułożyć cebulę, pomidora i ogórka. Doprawić ziołami i zawinąć w pakieciki.

Czas: 15 min

9

Zapiekać w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 45 minut.

Czas: 45 min

Dodatkowe uwagi

Proste i smaczne danie mięsne z warzywami, zapiekane w folii aluminiowej. Można użyć różnych rodzajów mięsa według preferencji.

Podobne przepisy

Puszyste racuchy drożdżowe z morelami

Puszyste racuchy drożdżowe z morelami

dla dzieci drożdże owoce proste słodkie śniadanie wegetariańskie

10 min

Wątróbka wieprzowa smażona z cebulą

Wątróbka wieprzowa smażona z cebulą

cebula mięso obiad smaczne tradycyjne wątróbka wieprzowa

30 min

Kurczak w aksamitnym sosie curry z warzywami

Kurczak w aksamitnym sosie curry z warzywami

bezglutenowe curry kuchnia indyjska kurczak mleczko kokosowe obiad warzywa

30 min

Makaron z czerwonej soczewicy z pesto z liści rzodkiewki

Makaron z czerwonej soczewicy z pesto z liści rzodkiewki

liście rzodkiewki makaron obiad pesto szybkie wegetariańskie zdrowe

15 min

Kuskus z kurczakiem i warzywami po indyjsku

Kuskus z kurczakiem i warzywami po indyjsku

indyjska kurczak kuskus obiad szybkie warzywa zdrowe

30 min

A może coś innego?

Makaron z twarogiem i cebulą

Makaron z twarogiem i cebulą

cebula makaron obiad proste szybkie twaróg wegetariańskie

25 min

Tradycyjna sałatka jarzynowa z domowym majonezem

Tradycyjna sałatka jarzynowa z domowym majonezem

domowa parowane sałatka święta tradycyjna warzywa wegetariańska

60 min

Tradycyjny kapuśniak na żeberkach i boczku wędzonym

Tradycyjny kapuśniak na żeberkach i boczku wędzonym

kiszona kapusta mięsna polska kuchnia rozgrzewająca sycąca tradycyjna zimowa zupa

180 min

Domowy chleb pszenno-żytni na zakwasie

Domowy chleb pszenno-żytni na zakwasie

chleb długie wyrastanie domowe pieczenie pszenne wegańskie zakwas zdrowe żytnie

1440 min

Puszyste muffinki piernikowe z jabłkami i bakaliami

Puszyste muffinki piernikowe z jabłkami i bakaliami

bakalie deser jabłka muffinki piernik świąteczne wegetariańskie

30 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy