Kremowy budyń jaglany z truskawkami

Name: Kremowy budyń jaglany z truskawkami
Prep time: 25 min
Cook time: 30 min
Total time: 55 min
Yield: 4 porcji
Ingredients: 380 g Mleko sojowe waniliowe; 300 g Truskawki; 30 g Erytrol; 130 g Kasza jaglana

Obiady

Czas przygotowania: 25 min

Porcje: 4

Wartości odżywcze

878

kcal

30g

białko

167g

węglowod.

14g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Mleko sojowe waniliowe - 380 g
Truskawki - 300 g
Erytrol - 30 g
Kasza jaglana - 130 g

Przygotowanie

Kaszę jaglaną przepłucz kilkakrotnie zimną wodą, a następnie gorącą wodą lub sparzyć wrzątkiem.

Czas: 5 min

Można też podprażyć kaszę na suchej patelni przez kilka minut przed płukaniem.

Umyte kaszę jaglaną umieść w garnku, zalej mlekiem lub napojem roślinnym.

Czas: 1 min

Gotuj kaszę na średnim ogniu przez 12-15 minut, aż będzie miękka, co jakiś czas mieszając.

Czas: 15 min

Można gotować pod przykryciem, jeśli garnek ma odpowiednią powłokę.

Ugotowaną kaszę przełóż do blendera, dodaj 200 g truskawek i słodzik, następnie zmiksuj na gładki krem.

Czas: 3 min

Pozostałe truskawki pokrój lub zmiażdż widelcem i ułóż na wierzchu budyniu.

Czas: 2 min

Można udekorować listkami mięty i polać odrobiną miodu.

Dodatkowe uwagi

Wyjątkowo kremowy i zdrowy deser z kaszy jaglanej, idealny na śniadanie lub lekki podwieczorek. Można przygotować z różnymi owocami sezonowymi.

Podobne przepisy

Naleśniki Rafaello

deser kokos naleśniki owoce słodkie śniadanie wegetariańskie

20 min

Tradycyjny seromakowiec z kruchym spodem i lukrem

ciasto deser makowiec sernik święta tradycyjne wegetariańskie

90 min

Puszyste bułeczki drożdżowe z malinami

deser drożdżowe letnie owocowe pieczone słodkie wegetariańskie

40 min

Piernikowy sernik na korzennym spodzie

ciasto deser korzenny nabiał piernikowy sernik świąteczny

120 min

Domowe masło orzechowe

bezglutenowe deser domowe przekąska śniadanie wegańskie zdrowe

60 min

A może coś innego?

Domowy cukier waniliowy

bezglutenowe cukier deser domowe słodkości wanilia wegańskie wegetariańskie wypieki

5 min

Pieczona młoda kapusta z burratą i pistacjami

kapusta lekki obiad orzechy pieczone przystawka ser wegetariańskie wiosenne

15 min

Orzeźwiający koktajl truskawkowo-bananowy

bezglutenowy dla dzieci koktajl lato owoce przekąska śniadanie wegetariański

5 min

Sernik Lotus Biscoff

ciastka deser kremowy Lotus Biscoff pieczony sernik wegetariański

30 min

Orzeźwiający koktajl z czerwonych pomarańczy i bananów

bezglutenowe koktajl orzeźwiający owoce śniadanie szybkie wegańskie

10 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy