Pieczony dorsz z groszkiem cukrowym i serem Roquefort

Obiady
Czas przygotowania: 45 min
Porcje: 4
Wartości odżywcze
1498
kcal
139g
białko
75g
węglowod.
68g
tłuszcze

Składniki

  • Ser Roquefort - 100 g
  • Śmietanka 30% - 100 g
  • Pieprz czarny - 1 g
  • Sól - 2 g
  • Filet z dorsza norweskiego - 500 g
  • Masło klarowane - 30 g
  • Groszek cukrowy - 500 g

Przygotowanie

1
Nagrzej patelnię z masłem klarowanym i przez 10 minut podsmażaj groszek cukrowy. Dodaj szczyptę soli i pieprzu.
Czas: 10 min
Możesz dodać więcej masła, jeśli groszek jest zbyt suchy.
2
Filety umyj i osusz ręcznikiem papierowym. Pokrój na kawałki wielkości 2-3 cm. Wyjmij ości jeśli jakieś znajdziesz.
Czas: 5 min
Upewnij się, że ryba jest dokładnie osuszona.
3
Groszek razem z sosem przełóż do średniej wielkości brytfanki. Na groszek wyłóż rybę.
Czas: 3 min
Brytfanka powinna być wystarczająco duża, aby ryba i groszek leżały w jednej warstwie.
4
Wylej śmietankę i pokrusz ser. Przykryj folią i piecz 30 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni.
Czas: 30 min
Folia pomaga utrzymać wilgoć i zapobiega wysychaniu ryby.
5
Po 30 minutach zdejmij folię i piecz rybę jeszcze 10 minut w temperaturze 220 stopni.
Czas: 10 min
Pieczenie bez folii pozwala na uzyskanie złocistej skórki na serze.

Dodatkowe uwagi

Delikatna ryba o maślanym smaku w połączeniu z ostrym serem oraz sokiem z cytryny. Idealne danie na obiad.

Podobne przepisy

A może coś innego?