Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Sałatka z kalarepy mega chrupiąca
Ze starych apetytów
Czas przygotowania:
15 min
Porcje:
1
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
338
kcal
14g
białko
38g
węglowod.
22g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Ser sałatkowy lub kozi
- 40 g
Serek śmietankowy
- 25 g
Orzechy włoskie
- 12 g
Awokado
- 35 g
Pieczywo graham
- 50 g
Czosnek granulowany
- 1 g
Oregano
- 1 g
Pieprz
- 1 g
Sok z cytryny
- 10 g
Sól
- 2 g
Syrop klonowy
- 7 g
Musztarda
- 10 g
Czosnek
- 3 g
Kalarepa
- 200 g
Rzodkiewki
- 50 g
Sałata rzymska
- 100 g
Przygotowanie
1
Pieczywo pokrój w dużą kostkę i wysusz na suchej patelni na wysokiej mocy.
Czas: 5 min
Możesz podsypać czosnkiem granulowanym i oregano.
2
Kalarepę pokrój w drobne paseczki lub cienkie plasterki na mandolinie.
Czas: 3 min
3
Rzodkiewki pokrój w ćwiartki.
Czas: 2 min
4
Sałatę umyj i poszarp.
Czas: 2 min
5
Przygotuj sos: zblenduj awokado z serkiem śmietankowym, wodą, czosnkiem, syropem klonowym, musztardą, sokiem z cytryny i solą.
Czas: 3 min
6
Wymieszaj w misce sałatę, kalarepę, rzodkiewki z sosem.
Czas: 2 min
7
Dodaj pokruszony ser i opcjonalnie orzechy włoskie. Wymieszaj.
Czas: 1 min
Dodatkowe uwagi
Pyszna, zdrowa i chrupiąca sałatka, idealna jako lekki posiłek. Odpowiednia także dla osób z insulinoopornością.
Podobne przepisy
Kasza pęczak ze szparagami i fetą
grill
kasza
obiad
proste
szparagi
wegetariańskie
wiosenne
30 min
Pieczony kurczak z jabłkami i majerankiem
kurczak
majeranek
obiad
owoce
pieczone
proste
rodzinne
20 min
Naleśniki z kremowym twarogiem i owocami
deser
dla dzieci
naleśniki
owoce
śniadanie
twaróg
wegetariańskie
20 min
Wątróbka drobiowa z jabłkami i młodą cebulką
cebula
danie mięsne
jabłka
obiad
proste
smażenie
wątróbka
75 min
Sałatka z łososiem
bezglutenowe
impreza
kolacja
lekki
łosoś
sałatka
szybkie
10 min
A może coś innego?
Klasyczne kotlety mielone z kaszą manną
domowe
klasyczne
kotlety
mięso
obiad
proste
wieprzowina
40 min
Krem orzechowy z mascarpone
bezglutenowy
deser
krem
orzechowy
prosty
słodki
wegetariański
10 min
Krem sułtański z rumem i bezą
alkoholowy
bezy
deser
retro
rodzynki
rum
śmietana
wegetariański
30 min
Tradycyjne pyry z gzikiem
letnie
obiad
proste
tradycyjne
wegetariańskie
wielkopolskie
ziemniaki
20 min
Pieczony sernik z jabłkami i kruszonką
deser
jabłka
jesienne
kruszonka
pieczone
sernik
wegetariańskie
30 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
