Kremowa owsianka z jogurtem i malinami

Name: Kremowa owsianka z jogurtem i malinami
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 2 porcji
Ingredients: 250 g Woda; 200 g Jogurt naturalny; 100 g Maliny; 15 g Miód; 100 g Płatki owsiane

Obiady

Czas przygotowania: 5 min

Porcje: 2

Wartości odżywcze

500

kcal

21g

białko

84g

węglowod.

11g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Woda - 250 g
Jogurt naturalny - 200 g
Maliny - 100 g
Miód - 15 g
Płatki owsiane - 100 g

Przygotowanie

Płatki owsiane umieść w garnku i zalej wodą.

Czas: 1 min

Można użyć płatków zwykłych, błyskawicznych lub górskich.

Zagotuj płatki, zmniejsz moc palnika i gotuj przez 3-5 minut, mieszając.

Czas: 5 min

Czas gotowania zależy od rodzaju płatków.

Gotową owsiankę przełóż do miseczki i dodaj jogurt naturalny.

Czas: 1 min

Jogurt warto wyjąć wcześniej z lodówki.

Maliny umieść w garnuszku, podsmaż przez minutę, odstaw i dodaj miód.

Czas: 2 min

Można dodać odrobinę wody.

Owsiankę rozdziel do miseczek i polej sosem malinowym.

Czas: 1 min

Można udekorować świeżymi malinami.

Dodatkowe uwagi

Zdrowa i pożywna owsianka idealna na śniadanie. Można użyć różnych owoców sezonowych lub mrożonych.

Podobne przepisy

Ciasto czekoladowe z fasoli adzuki

bez mąki bezglutenowe białko czekoladowe deser fasola wegańskie zdrowe

480 min

Bliny

bliny deser drożdżowe mąka gryczana mąka pszenna proste śniadanie wegetariańskie

5 min

Domowy chleb pszenny na drożdżach

chleb domowe drożdżowe pieczywo proste pszenne świeże

300 min

Kopytka z dyni

dodatek dynia jarskie jesień kopytka obiad proste wegetariańskie

60 min

Tarte buraczki w słoikach na zimę

bezglutenowe dodatek proste przetwory wegańskie wegetariańskie zimowe

30 min

A może coś innego?

Puszyste bułki cebulowe na drożdżach

bułki cebula domowe pieczywo drożdże proste wegańskie wegetariańskie

10 min

Chrupiące faworki na piwie

chrupiące deser karnawał piwo słodkie smażone wegetariańskie

40 min

Puszysty omlet warzywny

fit jajka omlet proste śniadanie warzywa wegetariański

25 min

Rogale świętomarcińskie z masą makową

bakalie ciasto półfrancuskie deser mak Poznań świętomarcińskie tradycyjne

1440 min

Skyrnik z morelami

bezglutenowy białko deser morele niskokaloryczny sky wegetariański

10 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy