Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Lodowe smoothie bowl z truskawkami i bananami
Obiady
Czas przygotowania:
10 min
Porcje:
2
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
635
kcal
10g
białko
144g
węglowod.
9g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Mleko lub napój roślinny
- 30 g
Banany
- 200 g
Świeże owoce do dekoracji
- 50 g
Truskawki mrożone
- 300 g
Granola
- 30 g
Przygotowanie
1
Przygotuj 300 g mrożonych truskawek. Jeśli są duże, pokrój je na mniejsze kawałki przed mrożeniem.
Czas: 2 min
Ułatwi to blendowanie na gładką masę.
2
Do blendera dodaj mrożone truskawki, 200 g obranych bananów i 2 łyżki mleka lub napoju roślinnego.
Czas: 2 min
Można użyć śmietanki kremówki, mleczka kokosowego lub soku owocowego zamiast mleka.
3
Miksuj składniki do uzyskania gładkiej, lodowej konsystencji.
Czas: 3 min
Użyj mocnego blendera z ostrymi ostrzami.
4
Przełóż smoothie do miseczek i udekoruj świeżymi owocami oraz granolą.
Czas: 3 min
Można użyć borówek, jeżyn, plasterków banana lub innych owoców sezonowych.
Dodatkowe uwagi
Kolorowy, zdrowy deser lodowy z owoców, który można dowolnie modyfikować. Idealny na śniadanie lub orzeźwiającą przekąskę.
Podobne przepisy
Sernik Lotus Biscoff
ciastka
deser
kremowy
Lotus Biscoff
pieczony
sernik
wegetariański
30 min
Tort Raffaello z kremem kokosowym
ciasto
deser
kokos
rodzinny
święta
tort
urodziny
120 min
Szybki makaron w sosie orzechowym
azjatyckie
makaron
obiad
orzechowy
proste
szybkie
wegetariański
10 min
Biały tort z owocami i kremem mascarpone
biała czekolada
deser
mascarpone
owoce
śmietana
specjalne okazje
tort
urodziny
120 min
Kremowy sernik z mlekiem skondensowanym na spodzie z ciasteczek
ciasto
deser
mleczny
pieczony
prosty
sernik
wegetariański
60 min
A może coś innego?
Szarlotka na kruszonce orkiszowej z jabłkami
ciasto
deser
jabłka
kruszonka
rodzinne
szarlotka
wegetariański
30 min
Puszysty sernik wielkanocny z polewą białej czekolady
biała czekolada
deser
sernik
śmietanka
święta
twaróg
wegetariański
wielkanoc
60 min
Wrapy
kolacja
mięso
obiad
proste
szybkie
warzywa
wrap
15 min
Udka z kurczaka w sosie cebulowo-śmietanowym z kaszą bulgur i warzywami
duszone
kasza
kurczak
obiad
proste
rodzinne
warzywa
120 min
Młoda kiszona kapusta z marchewką
dodatek
domowe
kiszona kapusta
proste
przekąska
wegetariańskie
zdrowe
30 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
