Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Makaron z czerwonej soczewicy z pesto z liści rzodkiewki

Ze starych apetytów
Czas przygotowania: 15 min
Porcje: 2
Wartości odżywcze
696
kcal
27g
białko
82g
węglowod.
26g
tłuszcze

Składniki

  • Makaron z czerwonej soczewicy - 130 g
  • Parmezan - 20 g
  • Ziarna słonecznika - 20 g
  • Chili - 1 g
  • Pieprz - 1 g
  • Sok z cytryny - 5 g
  • Sól - 2 g
  • Olej rydzowy - 45 g
  • Liście rzodkiewki - 50 g
  • Pomidorki koktajlowe - 50 g

Przygotowanie

1
Ugotuj makaron w dużej ilości osolonej wody.
Czas: 10 min
Czas gotowania zależy od rodzaju makaronu.
2
Przygotuj pesto: do blendera wrzuć liście rzodkiewki, sok z cytryny, olej, tartę i uprażone ziarna.
Czas: 3 min
Możesz dodać natkę pietruszki dla wzbogacenia smaku.
3
Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę.
Czas: 2 min
W razie potrzeby dodaj łyżkę wody, aby ułatwić miksowanie.
4
Odcedź makaron i wymieszaj go z przygotowanym pesto.
Czas: 1 min
Dodaj przekrojone pomidorki koktajlowe.
5
Podgrzej makaron z pesto przez chwilę, a następnie podawaj posypany uprażonymi ziarnami słonecznika.
Czas: 2 min
Możesz dodać chili dla ostrości.

Dodatkowe uwagi

Szybkie i pożywne danie z wykorzystaniem liści rzodkiewki, idealne na lekki obiad lub kolację.

Podobne przepisy

Szakszuka z papryką i pomidorami
Szakszuka z papryką i pomidorami
bliskowschodnie jajka patelnia pikantne proste śniadanie szybkie wege

25 min

Sałatka z kurczakiem
Sałatka z kurczakiem
bezglutenowe kolacja kurczak obiad sałatka szybkie zdrowe

30 min

Pieczone golonki w kapuście kiszonej
Pieczone golonki w kapuście kiszonej
golonki kapusta kiszona mięso obiad pieczone polska kuchnia tradycyjne

25 min

Cukinia faszerowana mięsem mielonym i kaszą bulgur
Cukinia faszerowana mięsem mielonym i kaszą bulgur
cukinia domowe kasza mięso obiad pieczone warzywa

60 min

Owocowy koktajl z jeżynami i malinami
Owocowy koktajl z jeżynami i malinami
bezglutenowe koktajl owoce śniadanie szybkie wegetariańskie zdrowe

5 min

A może coś innego?

Pudding czekoladowy z nasionami chia
Pudding czekoladowy z nasionami chia
bezglutenowy chia czekolada deser słodkie śniadanie wegetariański

20 min

Kruche ciasteczka z cukrem
Kruche ciasteczka z cukrem
ciastka deser pieczenie proste przekąska słodkie wegetariańskie

15 min

Roladki z kurczaka po prowansalsku z marchewką i ziemniakami
Roladki z kurczaka po prowansalsku z marchewką i ziemniakami
kurczak obiad pieczenie proste prowansalskie roladki warzywa

90 min

Kiszone pomidory w zalewie z przyprawami
Kiszone pomidory w zalewie z przyprawami
bezglutenowe kiszonki przetwory wegańskie wegetariańskie zdrowe zimowe

30 min

Szare kluski ziemniaczane z kiszoną kapustą i skwarkami
Szare kluski ziemniaczane z kiszoną kapustą i skwarkami
kapusta kiszona kluski obiad skwarki tradycyjne wielkopolska ziemniaki

90 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2025 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art