Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Orzeźwiający koktajl truskawkowo-bananowy
Obiady
Czas przygotowania:
5 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
629
kcal
14g
białko
141g
węglowod.
9g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Jogurt naturalny
- 125 g
Mleko pełnotłuste
- 125 g
Banany
- 200 g
Truskawki
- 500 g
Sok z cytryny
- 15 g
Przygotowanie
1
Umyj truskawki pod zimną wodą i usuń szypułki. Pokrój na mniejsze kawałki.
Czas: 2 min
Można użyć mrożonych truskawek.
2
Obierz banany i pokrój je na kawałki.
Czas: 1 min
Używaj dojrzałych bananów dla naturalnej słodyczy.
3
Wrzuć owoce do naczynia blendera i zmiksuj na gładką masę.
Czas: 1 min
Można użyć blendera kielichowego lub ręcznego.
4
Dodaj sok z cytryny i ponownie zmiksuj.
Czas: 1 min
Świeży sok z cytryny daje najlepszy smak.
5
Dolej mleko i jogurt, wymieszaj lub zmiksuj do połączenia składników.
Czas: 1 min
Można dostosować gęstość dodając więcej lub mniej płynu.
Dodatkowe uwagi
Pyszny, zdrowy koktajl idealny na lato. Można przygotować z mrożonych truskawek. Świetny dla dzieci.
Podobne przepisy
Sernik na zimno z wiśniami i galaretką
bez pieczenia
ciasteczka
deser
galaretka
kajmak
lato
sernik
wiśnie
60 min
Ciasto bez pieczenia z kremem daktylowym i owocami leśnymi
bez pieczenia
bezglutenowe
deser
letnie
owoce
wegańskie
zdrowe
60 min
Mintaj w kremowym sosie kokosowym z pomidorkami
bezglutenowy
danie główne
kremowy sos
mleczko kokosowe
obiad
ryby
szybkie danie
10 min
Naleśniki Rafaello
deser
kokos
naleśniki
owoce
słodkie
śniadanie
wegetariańskie
20 min
Orzeźwiająca kawa z tonikiem
bezglutenowy
impreza
kawa
lato
napoje
orzeźwiający
wegański
10 min
A może coś innego?
Pieczony sernik z herbatą Matcha i malinami
deser
maliny
matcha
pieczony
sernik
święta
wegetariański
wiosna
25 min
Klasyczny tatar wołowy z żółtkiem i dodatkami
bezglutenowe
mięso
przekąska
surowe
tradycyjne
wołowina
wysokobiałkowe
30 min
Domowy jogurt truskawkowy
bezglutenowy
deser
jogurt
prosty
śniadanie
truskawki
wegetariański
5 min
Kremowe lody waniliowe bez jajek
bez jajek
bezglutenowe
deser
letnie
lody
słodkie
wegetariańskie
10 min
Wołowe zrazowe duszone w sosie własnym z cebulą
cebula
duszone
mięso
obiad
polskie
sos
tradycyjne
wołowina
20 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
