Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Orzeźwiający koktajl truskawkowo-bananowy
Obiady
Czas przygotowania:
5 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
629
kcal
14g
białko
141g
węglowod.
9g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Jogurt naturalny
- 125 g
Mleko pełnotłuste
- 125 g
Banany
- 200 g
Truskawki
- 500 g
Sok z cytryny
- 15 g
Przygotowanie
1
Umyj truskawki pod zimną wodą i usuń szypułki. Pokrój na mniejsze kawałki.
Czas: 2 min
Można użyć mrożonych truskawek.
2
Obierz banany i pokrój je na kawałki.
Czas: 1 min
Używaj dojrzałych bananów dla naturalnej słodyczy.
3
Wrzuć owoce do naczynia blendera i zmiksuj na gładką masę.
Czas: 1 min
Można użyć blendera kielichowego lub ręcznego.
4
Dodaj sok z cytryny i ponownie zmiksuj.
Czas: 1 min
Świeży sok z cytryny daje najlepszy smak.
5
Dolej mleko i jogurt, wymieszaj lub zmiksuj do połączenia składników.
Czas: 1 min
Można dostosować gęstość dodając więcej lub mniej płynu.
Dodatkowe uwagi
Pyszny, zdrowy koktajl idealny na lato. Można przygotować z mrożonych truskawek. Świetny dla dzieci.
Podobne przepisy
Pasta jajeczna z tuńczykiem i ogórkiem kiszonym
bezglutenowe
jajka
pasta
przekąska
ryby
śniadanie
wielkanoc
30 min
Zapiekanki z bagietki z pieczarkami i mozzarellą
bagietka
kolacja
pieczarki
przekąska
ser
szybkie
wegetariańskie
zapiekanki
20 min
Spring rolls
azjatyckie
bezglutenowe
lunch
przekąska
szybkie
wegetariańskie
zdrowe
40 min
Domowe lody truskawkowe bez maszynki
bezglutenowy
deser
latem
lody
proste
truskawki
wegetariański
30 min
Aksamitny sos musztardowy na ciepło
ciepły
dodatek
musztarda
prosty
sos
uniwersalny
wegetariański
20 min
A może coś innego?
Pieczony schab w kolorowym pieprzu
domowa wędlina
kolacja
mięso
obiad
pieczone
proste
schab
1440 min
Wstążki naleśnikowe z mango i jogurtem
dla dzieci
naleśniki
owoce
proste
słodkie
śniadanie
wegetariańskie
40 min
Naleśniki kokosowe z sosem orzechowym i kokosowym
bezglutenowe
deser
kokosowe
naleśniki
śniadanie
wegańskie
zdrowe
20 min
Austriackie waniliowe półksiężyce
austriackie
ciastka
deser
migdały
świąteczne
wanilia
wegetariańskie
10 min
Pucharkowy deser z bezą i owocami
beza
bezglutenowy
deser
letni
owoce
prosty
wegetariański
15 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
