Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Orzeźwiający koktajl truskawkowo-bananowy
Obiady
Czas przygotowania:
5 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
629
kcal
14g
białko
141g
węglowod.
9g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Jogurt naturalny
- 125 g
Mleko pełnotłuste
- 125 g
Banany
- 200 g
Truskawki
- 500 g
Sok z cytryny
- 15 g
Przygotowanie
1
Umyj truskawki pod zimną wodą i usuń szypułki. Pokrój na mniejsze kawałki.
Czas: 2 min
Można użyć mrożonych truskawek.
2
Obierz banany i pokrój je na kawałki.
Czas: 1 min
Używaj dojrzałych bananów dla naturalnej słodyczy.
3
Wrzuć owoce do naczynia blendera i zmiksuj na gładką masę.
Czas: 1 min
Można użyć blendera kielichowego lub ręcznego.
4
Dodaj sok z cytryny i ponownie zmiksuj.
Czas: 1 min
Świeży sok z cytryny daje najlepszy smak.
5
Dolej mleko i jogurt, wymieszaj lub zmiksuj do połączenia składników.
Czas: 1 min
Można dostosować gęstość dodając więcej lub mniej płynu.
Dodatkowe uwagi
Pyszny, zdrowy koktajl idealny na lato. Można przygotować z mrożonych truskawek. Świetny dla dzieci.
Podobne przepisy
Kremowe lody z awokado
awokado
bezglutenowe
deser
dla dzieci
letnie
lody
wegetariańskie
20 min
Pieczona gęś nadziewana jabłkami i żurawiną
długie pieczenie
gęś
mięso
owoce
pieczone
świąteczne
tradycyjne
1440 min
Tradycyjny chleb wiejski na zakwasie
chleb
domowe wypieki
proste
śniadanie
tradycyjne
wegetariańskie
zakwas
10 min
Orzeźwiające mango lassi z mlekiem kokosowym
koktajl
kuchnia indyjska
letni
łatwy
orzeźwiający
owoce
wegetariański
10 min
Ogórki małosolne tradycyjne
bezglutenowe
kiszonki
niskokaloryczne
ogórki
przekąska
tradycyjne
wegetariańskie
30 min
A może coś innego?
Domowy sok żurawinowy
bezglutenowy
domowy
napoje
owocowy
sok
wegański
wegetariański
120 min
Zupa z zielonej fasolki
domowe
obiad
proste
sycące
warzywa
zielona fasolka
zupa
20 min
Faszerowana cukinia z mięsem mielonym i papryką
cukinia
mięso
obiad
pieczone
warzywa
wegetariańskie-opcja
zapiekanka
45 min
Klasyczne chili con carne z wołowiną i czerwoną fasolą
cebula
czosnek
fasola
meksykańskie
mięso
obiad
pikantne
pomidory
30 min
Bruschetta
grillowane
pieczywo
pomidory
przystawka
ser
szybkie
wegetariańska
włoska
10 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
