Klasyczne chili con carne z wołowiną i czerwoną fasolą

Obiady
Czas przygotowania: 30 min
Porcje: 6
Wartości odżywcze
2312
kcal
190g
białko
118g
węglowod.
117g
tłuszcze

Składniki

  • Mielona wołowina - 600 g
  • Chili w proszku - 2 g
  • Kumin - 1 g
  • Oregano - 4 g
  • Pieprz czarny - 2 g
  • Sól - 2 g
  • Cukier - 2 g
  • Czerwona fasola - 200 g
  • Oliwa - 50 g
  • Cebula - 200 g
  • Czosnek - 20 g
  • Pomidory z puszki - 400 g

Przygotowanie

1
Mięso wołowe zmiel w maszynce na dużych oczkach.
Czas: 5 min
Można użyć łopatki wołowej lub mieszanki różnych mięs.
2
Do mięsa dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek oraz przyprawy: oregano, pieprz i chili w proszku. Wymieszaj, przykryj i odstaw do lodówki na 2 godziny.
Czas: 120 min
Można skrócić czas marynowania do 1,5 godziny, pozostawiając mięso na 30 minut w temperaturze pokojowej.
3
Na patelni z grubym dnem rozgrzej oliwę i podsmaż posiekaną cebulę na średnim ogniu przez 10 minut, aż się zeszkli.
Czas: 10 min
Cebula nie powinna się rumienić.
4
Dodaj mięso z przyprawami i smaż przez 20 minut, rozdzielając kawałki mięsa drewnianą łyżką.
Czas: 20 min
Mięso powinno być dobrze podsmażone.
5
Dodaj pomidory z puszki, odsączoną czerwoną fasolę oraz przyprawy: sól, cukier i ewentualnie kumin. Wymieszaj i podgrzewaj przez 10 minut.
Czas: 10 min
Można dodać więcej chili, cukru lub pieprzu według smaku.
6
Podawaj z ryżem, tortillą lub nachosami, posypane świeżą natką pietruszki lub kolendrą.
Czas: 5 min
Można dodać śmietanę kwaśną lub jogurt naturalny dla złagodzenia smaku.

Dodatkowe uwagi

Tradycyjne, pikantne danie kuchni meksykańskiej i amerykańskiej, idealne na obiad. Podawane z ryżem lub tortillą.

Podobne przepisy

A może coś innego?