Strona główna
Przepisy
Zarejestruj się
Placuszki owsiane z pastą z awokado
Ze starych apetytów
Czas przygotowania:
33 min
Porcje:
4
awokado
owsiane
placki
proste
śniadanie
wege
zdrowe
2082
kcal
73g
białko
325g
węglowodany
57g
tłuszcze
Składniki
Jajka
- 2 g
Mleko
- 400 g
Awokado
- 150 g
Cytryna
- 30 g
Pieprz
- 1 g
Sól
- 2 g
Tłuszcz do smażenia
- 20 g
Natka pietruszki
- 5 g
Mąka
- 200 g
Płatki owsiane
- 200 g
Przygotowanie
1
Przygotuj placuszki owsiane według podanego przepisu.
Czas: 20 min
Link do przepisu: http://gochagotuje.blogspot.com/2013/10/placuszki-owsiane-z-mascarpone-i-surimi.html
2
Rozgnieć awokado widelcem.
Czas: 3 min
Awokado powinno być dojrzałe.
3
Dodaj sok z połowy cytryny i posiekaną natkę pietruszki lub kolendrę.
Czas: 2 min
Można dostosować ilość soku cytrynowego do smaku.
4
Dopraw pastę solą i pieprzem.
Czas: 1 min
Doprawiaj według własnych preferencji.
5
Na usmażone placuszki nałóż pastę z awokado.
Czas: 5 min
Można posypać świeżo mielonym pieprzem.
Dodatkowe uwagi
Smaczne i zdrowe placuszki owsiane z pastą z awokado, idealne na śniadanie lub przekąskę.
Podobne przepisy
Kaszotto z burakiem
burak
fit
kasza
obiad
proste
wegetariańskie
zdrowe
20 min
Brzoskwiniowa owsianka
deser
fit
owoce
owsianka
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
15 min
Kurczak w sosie jogurtowym
jogurt
kurczak
kuskus
obiad
proste
szybkie
warzywa
30 min
Skrzydełka kurczaka z warzywami (danie jednogarnkowe)
duszone
jednogarnkowe
kolacja
kurczak
obiad
proste
warzywa
60 min
Pasta z tuńczyka
bezglutenowe
dip
kanapki
pasta
śniadanie
szybkie
tuńczyk
10 min
A może coś innego?
Stek z kalafiora na puree z zielonego groszku z sosem tahini
fit
groszek
kalafior
obiad
tahini
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
45 min
Kasza bulgur z duszonymi warzywami
bogate w błonnik
danie główne
kasza
proste
szybkie
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
30 min
Zielone smoothie z mango
bezglutenowe
owocowe
smoothie
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
zdrowe
5 min
Kurczak po tajsku z orzechami nerkowca
bez glutenu
bez nabiału
kolacja
kurczak
orientalne
szybkie
tajskie
15 min
Zapiekanka z brokułami
brokuły
makaron
obiad
podwieczorek
ser
wegetariańska
zapiekanka
40 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
