Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Podwójny placek ziemniaczany z wędzonym łososiem, skyrem i chrzanem

Obiady
Czas przygotowania: 60 min
Porcje: 2
Wartości odżywcze
2727
kcal
92g
białko
516g
węglowod.
31g
tłuszcze

Składniki

  • Jajko - 50 g
  • Skyr - 150 g
  • Sezam - 5 g
  • Pieprz - 1 g
  • Sól - 2 g
  • Wędzony łosoś - 150 g
  • Olej - 10 g
  • Cebula - 50 g
  • Chrzan - 10 g
  • Koperek - 5 g
  • Ziemniaki - 500 g
  • Płatki owsiane - 20 g

Przygotowanie

1
Zetrzyj ziemniaki i cebulę na drobnych oczkach tarki.
Czas: 10 min
Można zostawić na sicie, aby odciekła nadmiar wody.
2
Odciśnij wodę z ziemniaków, pozostawiając skrobię na dnie miski.
Czas: 5 min
Skrobia pomoże w związaniu składników.
3
Do skrobi dodaj ziemniaki, jajko, płatki owsiane, sól i pieprz. Wymieszaj.
Czas: 5 min
Można dodać dowolną mąkę zamiast płatków owsianych.
4
Nagrzej piekarnik do 180 stopni (termoobieg). Wyłóż blachę papierem do pieczenia i posmaruj olejem.
Czas: 10 min
Termoobieg zapewni równomierne pieczenie.
5
Podziel ciasto na 4 części i uformuj cienkie placki. Piecz przez 20 minut, przewróć i piecz kolejne 15 minut.
Czas: 35 min
Jeśli placki nie są wystarczająco rumiane, piecz dłużej.
6
Upieczone placki przełóż skyrem, chrzanem, łososiem, posyp koperkiem i sezamem.
Czas: 5 min
Można podawać z surówką lub sałatką.

Dodatkowe uwagi

Fit wersja placków ziemniaczanych pieczonych w piekarniku, podawanych z wędzonym łososiem, skyrem i chrzanem.

Podobne przepisy

Kaszka manna na mleku z wanilią
Kaszka manna na mleku z wanilią
dla dzieci kasza na mleku proste śniadanie szybkie wegetariańskie

5 min

Potrawka z indyka z marchewką i groszkiem
Potrawka z indyka z marchewką i groszkiem
duszone indyka mięso obiad proste tradycyjne warzywa

210 min

ŚNIADANIE – SZAKSZUKA
ŚNIADANIE – SZAKSZUKA
bliskowschodnie jajka jednogarnkowe pomidory proste śniadanie wegetariańskie

18 min

Wegetariańskie kotlety z ciecierzycy i marchewki
Wegetariańskie kotlety z ciecierzycy i marchewki
ciecierzyca kotlety obiad proste warzywa wegetariańskie zdrowe

90 min

Stek z kalafiora na puree z zielonego groszku z sosem tahini
Stek z kalafiora na puree z zielonego groszku z sosem tahini
fit groszek kalafior obiad tahini warzywa wegetariańskie zdrowe

45 min

A może coś innego?

Tropikalna miska smoothie z mango i ananasem
Tropikalna miska smoothie z mango i ananasem
bezglutenowy deser owoce przekąska śniadanie tropikalny wegański

10 min

Kremowy sernik na kruchym spodzie z truskawkami i migdałami
Kremowy sernik na kruchym spodzie z truskawkami i migdałami
deser kruche ciasto letnie migdały sernik sky truskawki

120 min

Klasyczne Crème Brûlée
Klasyczne Crème Brûlée
bezglutenowy deser francuski kremowy na specjalne okazje waniliowy wegetariański

30 min

Kremowy budyń jaglany z truskawkami
Kremowy budyń jaglany z truskawkami
bezglutenowy deser jaglany prosty śniadanie truskawki wegański zdrowy

25 min

Ogórki w zalewie gyros
Ogórki w zalewie gyros
bezglutenowe dodatek domowe na zimę przetwory wegetariańskie zimne przekąski

60 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2026 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art