Mini Pavlova z erytrolem, skyrem i owocami

Obiady

Czas przygotowania: 90 min

Porcje: 4

Wartości odżywcze

781

kcal

28g

białko

141g

węglowod.

13g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Tarta gorzka czekolada - 10 g
Wiórki kokosowe - 10 g
Białka jaj - 60 g
Skyr - 200 g
Płatki migdałowe - 10 g
Borówki - 50 g
Maliny - 50 g
Erytrol - 120 g

Przygotowanie

Ubij białka na sztywną pianę.

Czas: 5 min

Używaj schłodzonych białek dla lepszego efektu.

Dodawaj po łyżce zmielonego erytrolu, cały czas ubijając.

Czas: 5 min

Ubijaj kilka minut, aż masa będzie jednolita i lśniąca.

Przełóż masę do rękawa cukierniczego i wyciskaj małe krążki na blachę wyłożoną papierem do pieczenia.

Czas: 10 min

Zachowuj niewielkie odstępy między krążkami.

Piecz w piekarniku nagrzanym do 90 stopni przez 70-80 minut.

Czas: 80 min

Sprawdź kruchość, jeśli trzeba, przedłuż czas suszenia o 20 minut.

Zostaw bezy do ostygnięcia, a następnie nałóż skyr, owoce i posyp dodatkami.

Czas: 10 min

Dodatki dobierz według uznania.

Dodatkowe uwagi

Lekki deser bez dodatku cukru, idealny dla osób na diecie. Bezy z erytrolem są mniej kaloryczne niż tradycyjne.

Podobne przepisy

Domowy jogurt truskawkowy

bezglutenowy deser jogurt prosty śniadanie truskawki wegetariański

5 min

Mrożony mus truskawkowy

bez cukru deser mrożonki owoce proste truskawki wegańskie

15 min

Sernik waniliowy z polewą truskawkową

biała czekolada deser sernik świąteczne truskawki wanilia wegetariańskie

120 min

Lekki sos pieczarkowy z jogurtem

bez śmietany jogurt lekki obiad pieczarki sos wegetariański

40 min

Proteinowe gofry waniliowe

bez cukru deser fit gofry proteinowe śniadanie waniliowe

15 min

A może coś innego?

Sałatka z jajkiem, prażonymi ziarnami i miodowym winegretem

kolacja lato lekka obiad prosta sałatka wegetariańska zdrowa

20 min

Kluski ziemniaczane ze śliwkami węgierkami

deser kluski obiad owoce proste śniadanie tradycyjne wegetariańskie ziemniaki

30 min

Ekstrawagancki tort czekoladowo-owocowy

czekolada deser owocowy święta tort urodziny wegetariański

120 min

Grzyby leśne w sosie śmietanowym z koperkiem

danie główne grzyby jesień proste śmietana sos wegetariańskie

20 min

Delikatny sernik budyniowy z ananasem

bezglutenowy budyniowy deser owocowy prosty sernik wegetariański

20 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy