Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Surówka z rzodkiewki i szczypiorku z jogurtem
Obiady
Czas przygotowania:
15 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
165
kcal
20g
białko
19g
węglowod.
0g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Jogurt naturalny Skyr
- 125 g
Pieprz czarny
- 1 g
Sok z cytryny
- 10 g
Sól
- 2 g
Erytrol
- 5 g
Rzodkiewki
- 200 g
Szczypiorek
- 20 g
Przygotowanie
1
Rzodkiewki poszatkować na szatkownicy lub pokroić w cienkie plasterki.
Czas: 5 min
Można użyć dowolnej ilości rzodkiewek, wg uznania.
2
Dodać posiekany szczypiorek do rzodkiewek.
Czas: 2 min
Szczypiorek można posiekać drobno.
3
Jogurt doprawić erytrolem (lub odrobiną cukru), sokiem z cytryny, solą i pieprzem.
Czas: 3 min
Można użyć kwaśnej śmietany zamiast jogurtu.
4
Dodać jogurt do rzodkiewek i szczypiorku, wymieszać.
Czas: 5 min
Surówkę można schłodzić przed podaniem.
Dodatkowe uwagi
Prosta i szybka surówka, idealna jako dodatek do obiadu. Można użyć jogurtu naturalnego, skyru lub kwaśnej śmietany.
Podobne przepisy
Turbot smażony na klarowanym maśle z cytryną i pieprzem
bez panierki
cytryna
delikatne
obiad
proste
ryba
smażone
30 min
Konserwowe ogórki w słodko-kwaśnej zalewie
bezglutenowe
kanapki
ogórki
przetwory
słodko-kwaśne
wegańskie
wegetariańskie
zimowe przetwory
80 min
Puszyste bułeczki jogurtowe
domowe
drożdże
jogurt
pieczywo
proste
śniadanie
wegetariańskie
15 min
Pulpety drobiowe w sosie koperkowym z warzywnym makaronem
danie główne
drob
kokos
niskowęglowodanowe
obiad
szybkie
warzywa
25 min
Kruche ciasteczka wielkanocne z lukrem
ciastka
deser
kruche
pieczenie
rodzinne
słodkie
wegetariańskie
wielkanoc
10 min
A może coś innego?
Puszyste muffinki czekoladowe z kawałkami gorzkiej czekolady
czekolada
deser
dla dzieci
pieczenie
przekąska
słodkie
wegetariańskie
25 min
Letnia sałatka z truskawkami i fetą
bezglutenowa
lato
lekka
orzechy
sałatka
świeże
truskawki
wegetariańska
15 min
Cynamonowe placuszki owsiane (bez tłuszczu, mąki)
bez mąki
cynamon
fit
owsiane
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
10 min
Żeberka i biodrówka w sosie cydrowo-cebulowym
cebula
cydr
danie główne
duszone
mięso
obiad
rozmaryn
tradycyjne
90 min
Tradycyjne kruche ciasteczka maślane z marmoladą
ciastka
deser
dla dzieci
kruche
maślane
tradycyjne
wegetariańskie
30 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
