Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Letnia sałatka z truskawkami i fetą

Obiady
Czas przygotowania: 15 min
Porcje: 4
Wartości odżywcze
799
kcal
27g
białko
39g
węglowod.
61g
tłuszcze

Składniki

  • Ser feta - 150 g
  • Orzeszki piniowe - 80 g
  • Truskawki - 300 g
  • Pieprz czarny - 1 g
  • Sok z cytryny - 30 g
  • Syrop klonowy - 30 g
  • Oliwa z oliwek - 30 g
  • Czerwona cebula - 20 g
  • Sałata roszponka - 50 g

Przygotowanie

1
Podpraż orzeszki piniowe na suchej patelni na niskiej mocy palnika przez około 10 minut, mieszając co minutę, aż się zarumienią.
Czas: 10 min
Orzeszki można podprażyć wcześniej i przechowywać w szczelnym pojemniku.
2
W dużej misce umieść umytą i osuszoną roszponkę, pokrojone truskawki oraz cienko pokrojoną czerwoną cebulę.
Czas: 5 min
Można użyć innych sałat np. rukoli lub młodego szpinaku.
3
Dodaj pokruszoną fetę i podprażone orzeszki piniowe.
Czas: 2 min
Ser feta można pokroić w kostkę lub pokruszyć rękami.
4
Polej sałatkę oliwą, sokiem z cytryny i syropem klonowym, a następnie dopraw świeżo mielonym pieprzem.
Czas: 3 min
Można dodać więcej przypraw według uznania.
5
Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki i podawaj.
Czas: 1 min
Sałatkę najlepiej smakuje świeżo przygotowana.

Dodatkowe uwagi

Lekka i orzeźwiająca sałatka idealna na letnie dni. Połączenie słodkich truskawek z słoną fetą i chrupiącymi orzeszkami piniowymi.

Podobne przepisy

Domowy kompot truskawkowy na zimę
Domowy kompot truskawkowy na zimę
bezglutenowy domowe owocowe przetwory truskawki wegański zimowe

20 min

Klasyczna mrożona kawa
Klasyczna mrożona kawa
bezglutenowe kawa lato napoje orzeźwiające szybkie wegetariańskie

10 min

Babeczki dyniowe z orzechami
Babeczki dyniowe z orzechami
deser dynia na jedną rękę orzechy szybkie

45 min

Biszkopt z kremem truskawkowym i galaretką
Biszkopt z kremem truskawkowym i galaretką
biszkopt ciasto deser galaretka krem lato słodkie truskawki

90 min

Sałatka z kabanosów i pomidorków
Sałatka z kabanosów i pomidorków
białko kolacja lunch proste sałatka szybkie witaminy

2 min

A może coś innego?

Puszyste muffiny pomarańczowe z lukrem
Puszyste muffiny pomarańczowe z lukrem
ciasta deser muffiny pieczenie pomarańcze słodkie wegetariańskie

30 min

Puszyste ciasto jogurtowe z owocami i kruszonką
Puszyste ciasto jogurtowe z owocami i kruszonką
ciasto deser jogurt kruszonka owoce proste wegetariańskie

20 min

Dorada pieczona z czosnkiem i ziołami
Dorada pieczona z czosnkiem i ziołami
bezglutenowe marynaty obiad pieczone ryby specjalne okazje śródziemnomorskie

1440 min

Domowy sorbet truskawkowy
Domowy sorbet truskawkowy
bezglutenowe deser lato lody owocowe sorbet truskawki wegańskie

15 min

Słodkie risotto z borówkami i cynamonem
Słodkie risotto z borówkami i cynamonem
bezglutenowe dla dzieci owoce ryż słodkie śniadanie wegetariańskie

5 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2025 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art