Mini omlety biszkoptowe kokosowe z sosem truskawkowo-miętowym

Obiady

Czas przygotowania: 20 min

Porcje: 1

Wartości odżywcze

137

kcal

białko

12g

węglowod.

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Mąka kokosowa - 10 g
Jajko - 75 g
Mleko kokosowe - 15 g
Truskawki - 50 g
Sól - 1 g
Cukier puder - 5 g
Masło klarowane - 5 g
Mięta - 2 g

Przygotowanie

Zmiksuj truskawki z listkami mięty.

Czas: 3 min

Ilość mięty według uznania.

Oddziel białko od żółtka.

Czas: 2 min

Ubij białko z szczyptą soli na sztywną pianę.

Czas: 3 min

Dodaj żółtko do ubitej piany i krótko zmiksuj.

Czas: 1 min

Wlej mleko kokosowe i dodaj mąkę kokosową, krótko zmiksuj.

Czas: 2 min

Posmaruj patelnię klarowanym masłem i rozgrzej.

Czas: 2 min

Nakładaj łyżką porcje ciasta na patelnię i smaż na małym ogniu do zrumienienia.

Czas: 4 min

Placuszki są delikatne, obracaj je ostrożnie.

Podawaj posypane cukrem pudrem, polane sosem truskawkowo-miętowym, z dodatkiem świeżych truskawek.

Czas: 1 min

Dodatkowe uwagi

Lekki deser lub słodkie śniadanie z aromatycznym sosem truskawkowo-miętowym. Można dostosować ilość jajek w zależności od potrzeb.

Podobne przepisy

Tort Raffaello z kremem kokosowym

ciasto deser kokos rodzinny święta tort urodziny

120 min

Domowe lody śmietankowe Big Milk

bezglutenowy deser dla dzieci letnie lody proste wegetariański

20 min

Strucla z białym makiem i bakaliami

bakalie biały mak ciasto drożdżowe deser strucla święta tradycyjne

180 min

Sernik z truskawkami na kruchym spodzie

deser letni nabiał owoce pieczony sernik truskawki

90 min

Pieczony dorsz z warzywami i cytryną

bezglutenowe białko cytryna dorsz obiad omega-3 pieczone ryby warzywa zdrowe

20 min

A może coś innego?

Panini

kanapki obiad przekąski ser szybkie szynka warzywa włoskie

30 min

Delikatna tarta cytrynowa na maślanym spodzie

ciasto cytryna deser kwaśne pieczenie słodkie tarta

90 min

Domowa shoarma z kurczakiem i sosem ziołowym

grillowane kuchnia orientalna kurczak marynowane obiad pikantne szybkie

30 min

Wiśnie w syropie na zimę

deser owoce proste przetwory słodkie wegańskie zimowe

1440 min

Frittata z kurkami i papryką

grzyby jajka proste śniadanie warzywa wegetariańskie włoskie

30 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy