Surówka z czarnej rzodkwi

Obiady

Czas przygotowania: 25 min

Porcje: 4

Wartości odżywcze

236

kcal

10g

białko

45g

węglowod.

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Śmietana kwaśna - 30 g
Pieprz czarny - 1 g
Sól - 1 g
Cukier - 2 g
Czarna rzodkiew - 400 g

Przygotowanie

Obrać czarną rzodkiew i zetrzeć na tarce o grubych oczkach.

Czas: 5 min

Można użyć robota kuchennego do tarcia.

Dodać sól i cukier, wymieszać i odstawić na 15-20 minut.

Czas: 20 min

Rzodkiew puści sok, co zmiękczy jej smak.

Dodać śmietanę lub jogurt naturalny, wymieszać.

Czas: 2 min

Można użyć jogurtu greckiego dla gęstszej konsystencji.

Doprawić świeżo mielonym pieprzem.

Czas: 1 min

Ilość pieprzu można dostosować do preferencji.

Dodatkowe uwagi

Prosta i zdrowa surówka z czarnej rzodkwi, idealna jako dodatek do tłustych mięs. Wspomaga trawienie i jest bogata w witaminy.

Podobne przepisy

Mizeria na zimę w słoikach

dodatek ogórki proste przetwory słoiki wegetariańskie zimowe

30 min

Surówka z kapusty kiszonej z marchewką i jabłkiem

dodatek kapusta kiszona surówka wegetariańskie witamina C zdrowe

15 min

Miodowe pierniczki korzenne

ciastka deser korzenne pieczone świąteczne wegetariańskie z miodem

20 min

Kremowa zupa koperkowa na rosole

koperkowa kremowa lekka obiad rosół warzywa zupa

30 min

Pikantna pasta warzywna po bałkańsku

bałkańskie dodatek pasta pikantne przetwory warzywa wegetariańskie

120 min

A może coś innego?

Tradycyjne kopytka ziemniaczane

danie główne kluski obiad proste tradycyjne wegetariańskie ziemniaki

45 min

Proteinowy sernik z erytrolem

bez cukru deser fit niskokaloryczny proteinowy sernik wegetariański

30 min

Pikantne ogórki konserwowe z czosnkiem i chili

bezglutenowe chili czosnek konserwowanie ogórki pikantne przetwory słodkie wegańskie wegetariańskie

120 min

Koktajl malinowy z grenadyną

deser koktajl letni maliny orzeźwiający owocowy szybki

5 min

Pasta twarogowa ze szczypiorkiem, rzodkiewką i papryką

kolacja pasta proste śniadanie szybkie twaróg warzywa wegetariańskie

15 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy