Sok z kiszonych buraków

Obiady
Czas przygotowania: 30 min
Porcje: 1800
Wartości odżywcze
1089
kcal
41g
białko
243g
węglowod.
5g
tłuszcze

Składniki

  • Woda - 1500 g
  • Liść laurowy - 4 g
  • Pieprz ziarnisty - 5 g
  • Sól - 30 g
  • Ziele angielskie - 5 g
  • Buraki czerwone - 2500 g
  • Czosnek - 6 g

Przygotowanie

1
Umyj buraki pod zimną wodą, odetnij końce i obierz ze skórki.
Czas: 10 min
Zalecane używanie rękawiczek, aby uniknąć zabarwienia skóry.
2
Pokrój buraki w grubsze plastry i umieść w wyparzonym słoju.
Czas: 5 min
Słoik powinien mieć pojemność minimum 4 litry.
3
Dodaj listki laurowe, ziarna pieprzu, ziele angielskie i czosnek do słoika z burakami.
Czas: 5 min
Czosnek można obrać lub użyć młodego, przekrojonego w poprzek.
4
W przegotowanej i przestudzonej wodzie rozpuść sól, a następnie wlej do słoika z burakami.
Czas: 5 min
Woda powinna całkowicie przykryć buraki.
5
Przykryj słoik gazą lub luźno zakręconą pokrywką i odstaw w temperaturze pokojowej na 5-7 dni.
Czas: 10080 min
Po 3 dniach usuń ewentualną piankę z powierzchni.
6
Po tygodniu przelej sok do wyparzonych butelek lub słoików, odcedzając dodatki.
Czas: 10 min
Sok przechowuj w lodówce do 3 tygodni.

Dodatkowe uwagi

Prosty przepis na zdrowy sok z kiszonych buraków, idealny do picia lub jako dodatek do barszczu.

Podobne przepisy

A może coś innego?