Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Jajka faszerowane tuńczykiem i awokado
Ze starych apetytów
Czas przygotowania:
20 min
Porcje:
10
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
541
kcal
53g
białko
13g
węglowod.
32g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Jajka
- 50 g
Awokado
- 100 g
Pieprz czarny
- 1 g
Sól
- 2 g
Tuńczyk w sosie własnym
- 150 g
Majonez
- 15 g
Szczypiorek
- 10 g
Przygotowanie
1
Z awokado wyjąć pestkę i wydrążyć miąższ.
Czas: 3 min
Upewnij się, że awokado jest dojrzałe.
2
Osączyć tuńczyka z zalewy i dodać do miąższu awokado. Wymieszać.
Czas: 2 min
Można użyć widelca do rozdrobienia tuńczyka.
3
Jajka delikatnie przeciąć i wyjąć żółtka.
Czas: 5 min
Uważaj, aby nie uszkodzić białek.
4
Żółtka i szczypiorek pokroić, dodać do tuńczyka z awokado.
Czas: 3 min
Szczypiorek można posiekać drobno.
5
Doprawić solą, pieprzem i majonezem. Wymieszać.
Czas: 2 min
Można dodać więcej majonezu, jeśli farsz jest zbyt suchy.
6
Do białek nakładać po łyżeczce farszu.
Czas: 5 min
Udekoruj kiełkami przed podaniem.
Dodatkowe uwagi
Delikatne w smaku i lekkie, idealne na śniadanie, a także na przekąskę. Polecane dla osób dbających o linię.
Podobne przepisy
Omlet biszkoptowy migdałowy z owocami
leniwe śniadanie
migdały
omlet
owoce
proste
słodkie
śniadanie
15 min
Puszyste placki twarogowe
dla dzieci
kolacja
proste
słodkie
śniadanie
twaróg
wegetariańskie
10 min
Orzeźwiający koktajl truskawkowo-bananowy
banan
kefir
koktajl
owocowy
śniadanie
truskawki
zdrowy
10 min
Kurczak teriyaki
azjatyckie
kurczak
mięsne
obiad
ryż
szybkie
warzywa
zdrowe
30 min
Naleśniki z kremowym twarogiem i owocami
deser
dla dzieci
naleśniki
owoce
śniadanie
twaróg
wegetariańskie
20 min
A może coś innego?
Ślimaczki drożdżowe z jabłkami i cynamonem
cynamon
deser
domowe wypieki
drożdżowe
jabłka
śniadanie
wegetariańskie
30 min
Świąteczna sałatka warstwowa Gyros z kurczakiem i czerwoną kapustą
bezglutenowa
kolacja
kurczak
obiad
sałatka
świąteczne
warstwowa
warzywa
80 min
Meksykańska salsa pomidorowa z kolendrą i limonką
bezglutenowa
meksykańska
pikantna
przekąska
sos
świeże składniki
wegańska
wegetariańska
15 min
Roladki z łososia
awokado
łosoś
przekąska
ser
sezam
wegetariański
zimne danie
30 min
Duszona kapusta kiszona z cebulą
dodatek
duszone
kapusta
kuchnia polska
proste
tradycyjne
wegetariańskie
70 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
