Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Zapiekane filety z udek kurczaka w ziołach toskańskich z cebulą
Obiady
Czas przygotowania:
150 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1409
kcal
162g
białko
17g
węglowod.
75g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Filety z udek kurczaka
- 800 g
Chili
- 1 g
Pieprz czarny
- 2 g
Słodka czerwona papryka
- 2 g
Zioła toskańskie
- 10 g
Klarowane masło
- 15 g
Cebula
- 600 g
Przygotowanie
1
Filety z udek kurczaka oczyść, opłucz i osusz papierowym ręcznikiem.
Czas: 10 min
Można pominąć ten krok, jeśli filety są już przygotowane.
2
Mięso oprósz ziołami toskańskimi, pieprzem, chili i słodką czerwoną papryką.
Czas: 5 min
Sól jest opcjonalna, ponieważ zioła mogą już ją zawierać.
3
Odstaw mięso na 2 godziny do lodówki, aby się zamarynowało.
Czas: 120 min
Można skrócić czas marynowania do 30 minut, jeśli brakuje czasu.
4
Cebulę obierz i pokrój w pół talarki.
Czas: 10 min
5
Nagrzej piekarnik do 175 stopni z termoobiegiem.
Czas: 10 min
6
Na patelni rozgrzej klarowane masło lub olej, obsmaż mięso z obu stron na rumiano.
Czas: 10 min
Smaż na mocnym ogniu.
7
Przełóż mięso do naczynia żaroodpornego.
Czas: 2 min
8
Na tej samej patelni podsmaż cebulę z ziołami i pieprzem.
Czas: 5 min
Cebula powinna tylko zmięknąć, nie rumienić się.
9
Rozłóż cebulę na mięsie, wlej 2-3 łyżki gorącej wody, przykryj i wstaw do piekarnika.
Czas: 40 min
Piecz przez 40 minut.
Dodatkowe uwagi
Proste danie z kurczaka zapiekanego z cebulą i aromatycznymi ziołami toskańskimi. Idealne na obiad z ulubionymi dodatkami.
Podobne przepisy
Kotlety sojowe a la schabowe
bez mięsa
kotlety
obiad
proste
soja
wegańskie
wegetariańskie
10 min
Żeberka miodowo-imbirowe
impraza
mięso
miód
obiad
pieczone
słodko-pikantne
żeberka
480 min
Duszony schab z cebulą
cebula
duszone
mięso
obiad
proste
schab
tradycyjne
45 min
Łosoś na parze z młodymi warzywami i sosem ziołowym
dieta
lekki
łosoś
na parze
obiad
ryby
warzywa
zdrowe
35 min
Domowa pasta jajeczna z chrzanem
bezglutenowe
jajka
kanapki
proste
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
wielkanoc
20 min
A może coś innego?
Domowy budyń czekoladowy
bezglutenowy
czekolada
deser
dla dzieci
mleko
szybkie
wegetariański
10 min
Pikantne naleśniki z pieczarkami i serem
kiełbasa
kolacja
naleśniki
obiad
pieczarki
pikantne
ser
45 min
Marynowana ryba w zalewie octowej
marynowane
octowe
polska kuchnia
przekąska
ryba
świąteczne
tradycyjne
zdrowe
60 min
Ciasto czekoladowe z fasoli adzuki
bez mąki
bezglutenowe
białko
czekoladowe
deser
fasola
wegańskie
zdrowe
480 min
Pieczona owsianka z jabłkiem i cynamonem
cynamon
jabłko
owsianka
pieczone
śniadanie
wegetariańskie
zdrowe
20 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
