Strona główna
Przepisy
Zarejestruj się
Quesedilla
Obiady
Czas przygotowania:
60 min
Porcje:
4
734
kcal
40g
białko
19g
węglowodany
57g
tłuszcze
Składniki
Kwaśna śmietana
- 100 g
Mozzarella
- 75 g
Ser Gouda
- 75 g
Ostra papryka
- 10 g
Sok z limonki
- 30 g
Cebula czerwona
- 50 g
Kolendra
- 5 g
Papryka czerwona
- 50 g
Przygotowanie
1
Posiekać lub zetrzeć na jednolitą masę ostrą paprykę z kolendrą.
Czas: 15 min
2
Skroić pół cebuli w drobną kostkę.
Czas: 2 min
3
Połączyć składniki z pulpą mango.
Czas: 1 min
4
Dodać soku z limonki, wymieszać.
Czas: 1 min
5
Placek z tortilli obsypać goudą i mozzarellą w stosunku 1:1.
Czas: 1 min
6
Położyć na placek paprykę i cebulę.
Czas: 1 min
7
Złożyć placek na pół i opiekać równomiernie z obu stron.
Czas: 5 min
A może coś innego?
Wrap z omletem i awokado
awokado
fit
jajka
niskowęglowodanowe
śniadanie
szybkie
tortilla
15 min
Sok z gruszki
bogaty w błonnik
na trawienie
owocowy
prosty
sok
szybki
zdrowy
5 min
Bardzo zdrowe meksykańskie wrapy
bezglutenowe
lunch
meksykańskie
proste
szybkie
wege
zdrowe
30 min
Miniserniczki na czekoladowym spodzie
30 min
Kotlety po francusku
francuskie
kotlety
kurczak
mięsne
musztarda
obiad
proste
szybkie
20 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
