Surówka z marchewką i kapustą

Obiady

Czas przygotowania: 15 min

Porcje: 2

Wartości odżywcze

197

kcal

białko

47g

węglowod.

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Jabłko - 100 g
Pieprz czarny - 1 g
Sok z cytryny - 2 g
Sól - 2 g
Cukier - 5 g
Olej sezamowy - 15 g
Biała kapusta - 100 g
Cebula - 50 g
Marchewka - 150 g
Szczypiorek - 10 g

Przygotowanie

Kapustę oczyścić i poszatkować.

Czas: 3 min

Można użyć robota kuchennego do poszatkowania.

Marchewkę i jabłko obrać, zetrzeć na tarce na średnich oczkach i skropić sokiem z cytryny.

Czas: 5 min

Sok z cytryny zapobiega ciemnieniu jabłka.

Cebulę pokroić w drobną kostkę, a szczypiorek posiekać.

Czas: 2 min

Wymieszać wszystkie warzywa, dodać cukier, pieprz i sól.

Czas: 2 min

Wygnieść składniki czystą dłonią, wlać olej i wymieszać.

Czas: 3 min

Można użyć oleju sezamowego, słonecznikowego lub oliwy z oliwek.

Dodatkowe uwagi

Prosta i słodka surówka, idealna jako dodatek do obiadu. Można ją przygotować o każdej porze roku.

Podobne przepisy

Domowe bułki jogurtowe bez drożdży

bułki domowe wypieki jogurt proste śniadanie szybkie wegetariańskie

10 min

Tagliatelle z bobem, kurczakiem i papryką

bób dietetyczne kurczak letnie makaron obiad warzywa włoskie

20 min

Polędwiczki wieprzowe w sosie śmietanowym z suszonymi pomidorami

czosnek mięso obiad śmietana suszone pomidory szybkie wieprzowina

60 min

Tradycyjne kluski kładzone

danie główne kluski kolacja obiad proste tradycyjne wegetariańskie

10 min

Orzeźwiający koktajl z czerwonych pomarańczy i bananów

bezglutenowe koktajl orzeźwiający owoce śniadanie szybkie wegańskie

10 min

A może coś innego?

Klasyczne włoskie tiramisu

alkohol ciasto deser kawa lodówka specjalne okazje włoskie

60 min

Pianka truskawkowa na biszkopcie

biszkopt deser galaretka lato lekki śmietana truskawki

45 min

Filet z kurczaka w cieście ziemniaczanym

kurczak mięso obiad smażone tradycyjne warzywa ziemniaki

30 min

Tradycyjne kruche ciasteczka maślane z marmoladą

ciastka deser dla dzieci kruche maślane tradycyjne wegetariańskie

30 min

Wilgotne ciasto czekoladowe ze śliwkami

ciasto czekoladowe deser kawa pieczenie sezonowe śliwki wegetariańskie

60 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy