Strona główna
Przepisy
Zarejestruj się
Surówka z białej kapusty
Ze starych apetytów
Czas przygotowania:
15 min
Porcje:
6
bezglutenowa
kapusta
obiad
proste
surówka
wegańska
wegetariańska
396
kcal
6g
białko
74g
węglowodany
12g
tłuszcze
Składniki
Jabłko deserowe lub stołowe
- 150 g
Pieprz
- 2 g
Sok z cytryny
- 15 g
Sól
- 5 g
Cukier
- 30 g
Oliwa
- 25 g
Biała kapusta
- 400 g
Koperek
- 10 g
Przygotowanie
1
Zdejmij pierwsze liście z kapusty. Kapustę podziel na pół. Jedną połówkę poszatkuj drobno. Głąb wyrzuć.
Czas: 5 min
Jeśli masz młodą kapustę, z drugiej polówki polecam ugotować kapustkę.
2
Do miski z kapustą dodaj starte jabłko, poszatkowany koperek, oliwę, sól, pieprz oraz cukier i sok z cytryny.
Czas: 5 min
Całość dobrze wymieszaj.
3
Surówka jest gotowa do zjedzenia, ale warto ją jeszcze umieścić w lodówce, by smaki się lepiej przegryzły.
Czas: 20 min
Smacznego.
Dodatkowe uwagi
Tradycyjna surówka z białej kapusty z jabłkiem. Idealna do obiadu. Można dodać marchewkę dla odmiany smaku.
Podobne przepisy
Naleśniki ruskie
kuchnia polska
naleśniki
obiad
ser
smaczne
szybkie
wegetariańskie
ziemniaki
60 min
Pasta z wędzonej makreli i ogórka
fit
kanapki
proste
przekąska
ryby
szybkie
zdrowe
5 min
Pulpeciki w sosie pomidorowym
danie główne
dla dzieci
mięso
obiad
pulpety
sos pomidorowy
włoskie
45 min
Kaszotto z burakiem
burak
fit
kasza
obiad
proste
wegetariańskie
zdrowe
20 min
Zupa ogórkowa z suszonymi pomidorami
dla dzieci
lekka
ogórkowa
szybkie danie
tradycyjna
wegetariańska
zupa
30 min
A może coś innego?
Panini
kanapki
obiad
przekąski
ser
szybkie
szynka
warzywa
włoskie
30 min
Stek z kalafiora na puree z zielonego groszku z sosem tahini
fit
groszek
kalafior
obiad
tahini
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
45 min
Sycąca zupa z soczewicy z batatami i pomidorami
pikantna
roślinne białko
soczewica
warzywa
wegańska
zdrowa
zupa
60 min
Szparagi w szynce
bezglutenowe
pieczone
przekąski
szparagi
szybkie
szynka
warzywa
5 min
Fit cynamonki z dyni
bez cukru
deser
dynia
fit
jesień
pełnoziarniste
wegetariańskie
150 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
