Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Kotlety mielone z łososia
Obiady
Czas przygotowania:
20 min
Porcje:
12
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
2228
kcal
174g
białko
100g
węglowod.
117g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Jajka
- 100 g
Bułka kajzerka
- 50 g
Bułka tarta
- 100 g
Filet z łososia
- 700 g
Sok z limonki
- 15 g
Sos sojowy
- 45 g
Olej roślinny
- 30 g
Czosnek
- 20 g
Koperek
- 10 g
Przygotowanie
1
Umyj filety z łososia, zdejmij skórę i osusz ręcznikiem papierowym.
Czas: 5 min
Sprawdź, czy ryba nie ma ości.
2
Posiekaj łososia jak najdrobniej nożem lub zmiel w maszynce z otworami min. 5 mm.
Czas: 5 min
3
Do miski dodaj jajka, czosnek przepuszczony przez praskę, drobno poszatkowany koperek, sos sojowy i sok z limonki.
Czas: 3 min
4
Namocz bułeczkę w wodzie lub mleku, dobrze odciśnij i dodaj do miski. Wymieszaj wszystko.
Czas: 2 min
Masa będzie dość rzadka.
5
Nagrzej patelnię i wlej olej.
Czas: 2 min
6
Łyżką odmierzaj porcje wielkości mandarynki, obtocz w bułce tartej i formuj spłaszczone kotlety o średnicy 8-10 cm.
Czas: 5 min
7
Smaż kotlety porcjami na średniej mocy palnika po 2-3 minuty z każdej strony.
Czas: 25 min
Dodatkowe uwagi
Prosty przepis na kotlety z łososia, idealne dla dzieci. Można podać z sosem czosnkowym lub surówką.
Podobne przepisy
Czekoladowy budyń jaglany
bezglutenowy
czekolada
deser
dla dzieci
kasza jaglana
śniadanie
wegetariański
15 min
Panini
kanapki
obiad
przekąski
ser
szybkie
szynka
warzywa
włoskie
30 min
Duszony seler naciowy na maśle z miodem i czosnkiem
bezglutenowy
dodatek
na patelnię
proste
seler
szybkie
warzywa
wegetariański
25 min
Chrupiące ziemniaki hash browns
bezglutenowe
chrupiące
dodatek
proste
śniadanie
wegetariańskie
ziemniaki
25 min
Pikantne naleśniki z pieczarkami i serem
kiełbasa
kolacja
naleśniki
obiad
pieczarki
pikantne
ser
45 min
A może coś innego?
Pierożki Gyoza w sosie miso-satay
azjatyckie
fusion
ostre
pierożki
przystawka
szybkie
wegetariańskie
20 min
Fit szarpany kurczak z grzybami
dietetyczne
fit
kurczak
makaron
obiad
sos orzechowy
tajska
40 min
Makaron pappardelle w kremowym sosie pieczarkowym
kolacja
kremowy sos
makaron
obiad
pieczarki
proste
wegetariańskie
40 min
Krem z brokułów
bezglutenowa
brokuły
dla dzieci
krem
proste
szybkie
wegetariańska
zupa
30 min
Hot dogi
dla dzieci
fast food
impreza
mięso
pieczywo
proste
przekąski
szybkie
warzywa
30 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
