Ryba w zalewie pomidorowej z warzywami

Obiady

Czas przygotowania: 60 min

Porcje: 6

Wartości odżywcze

7696

kcal

235g

białko

270g

węglowod.

629g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Woda - 240 g
Jajka - 2 g
Pieprz biały - 2 g
Sok z cytryny - 30 g
Sól - 5 g
Suszone bazylia - 10 g
Zioła prowansalskie - 5 g
Filety z ryby - 1000 g
Cukier - 20 g
Pikantny keczup - 120 g
Olej do smażenia - 50 g
Olej do zalewy - 240 g
Cebula - 300 g
Ogórki konserwowe - 500 g
Papryka konserwowa - 500 g
Przecier pomidorowy - 120 g
Mąka - 180 g

Przygotowanie

1

Rybę pokroić na kawałki, skropić sokiem z cytryny, popieprzyć i posolić.

Czas: 10 min

Można użyć dorsza lub mintaja.

2

Wszystkie składniki ciasta wymieszać na gładką masę.

Czas: 5 min

Ciasto powinno być gładkie i bez grudek.

3

Kawałki ryby zanurzać w cieście i smażyć na złoto na dobrze rozgrzanym oleju.

Czas: 15 min

Smażyć na średnim ogniu, aby ryba się nie przypaliła.

4

Wszystkie składniki zalewy zagotować.

Czas: 10 min

Można zmniejszyć ilość oleju do 1/2 szklanki.

5

Ogórki konserwowe pokroić w plasterki, paprykę w paseczki, a cebulę w piórka i zblanszować.

Czas: 10 min

Cebulę można zblanszować we wrzątku na kilkanaście sekund.

6

Do salaterki włożyć warstwę ryby, na niej ułożyć warstwę cebuli, papryki i ogórków, zalać ciepłą zalewą.

Czas: 10 min

Powtarzać warstwy aż do wyczerpania składników.

Dodatkowe uwagi

Smaczna ryba w pikantnej zalewie pomidorowej z warzywami, idealna na święta lub imprezy rodzinne.

Podobne przepisy

Domowa sałatka z ogórków na zimę

Domowa sałatka z ogórków na zimę

bezglutenowe dodatek przetwory warzywa wegańskie wegetariańskie zimowe

60 min

Dorada pieczona z czosnkiem i ziołami

Dorada pieczona z czosnkiem i ziołami

bezglutenowe marynaty obiad pieczone ryby specjalne okazje śródziemnomorskie

1440 min

Polędwiczki wieprzowe z kapustą pekińską w sosie słodko-kwaśnym

Polędwiczki wieprzowe z kapustą pekińską w sosie słodko-kwaśnym

danie główne kapusta mięso obiad pieczone proste słodko-kwaśne

80 min

Makaron Tagliatelle z kurczakiem w sosie śmietanowym

Makaron Tagliatelle z kurczakiem w sosie śmietanowym

kremowy kurczak makaron obiad ser śmietana warzywa włoski

60 min

Domowa pizza Margarytki

Domowa pizza Margarytki

ciasto drożdżowe domowa kolacja obiad pizza ser warzywa włoska

90 min

A może coś innego?

Delikatny sernik na zimno z białą czekoladą i truskawkami

Delikatny sernik na zimno z białą czekoladą i truskawkami

bez pieczenia biała czekolada deser na zimno sernik świąteczny truskawki

90 min

Puszyste racuchy drożdżowe z jabłkami

Puszyste racuchy drożdżowe z jabłkami

dla dzieci drożdże jabłka placki proste śniadanie wegetariańskie

70 min

Tofucznica wegańska

Tofucznica wegańska

bezglutenowe białko roślinne roślinne śniadanie szybkie tofu wegańskie

25 min

Kruche ciasteczka z cukrem

Kruche ciasteczka z cukrem

ciastka deser pieczenie proste przekąska słodkie wegetariańskie

15 min

Kremowe lody czekoladowe bez maszyny

Kremowe lody czekoladowe bez maszyny

bezglutenowe czekolada deser kremowe letnie lody wegetariańskie

15 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy