Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Tortilla z kurczakiem w stylu gyros
Obiady
Czas przygotowania:
30 min
Porcje:
2
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1113
kcal
98g
białko
62g
węglowod.
49g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Filet z kurczaka
- 200 g
Jogurt naturalny
- 30 g
Ser mozzarella
- 60 g
Tortilla
- 100 g
Przyprawa gyros
- 10 g
Keczup pikantny
- 7 g
Majonez
- 7 g
Sos tysiąca wysp
- 10 g
Olej
- 15 g
Cebula
- 100 g
Papryka czerwona
- 50 g
Papryka żółta
- 50 g
Sałata
- 20 g
Przygotowanie
1
Kurczaka pokroić w paski.
Czas: 5 min
Można użyć fileta z piersi lub udka.
2
Cebulę obrać i pokroić w półtalarki.
Czas: 3 min
Młoda cebula jest delikatniejsza w smaku.
3
Paprykę obrać i pokroić w paseczki.
Czas: 5 min
Można użyć różnych kolorów papryki dla lepszego efektu wizualnego.
4
Na patelnię wlać olej i rozgrzać. Dodać kurczaka i smażyć do lekkiego zrumienienia.
Czas: 5 min
Najlepiej użyć patelni grillowej.
5
Dodać przyprawę gyros i smażyć przez minutę.
Czas: 1 min
Przyprawa nadaje charakterystyczny smak.
6
Dodać cebulę i smażyć przez kolejną minutę.
Czas: 1 min
Smażyć na mocnym ogniu.
7
Dodać paprykę, wymieszać i podlać wodą. Dusić przez 3-4 minuty.
Czas: 4 min
Do momentu odparowania wody.
8
Przełożyć mięso z warzywami do naczynia żaroodpornego, posypać serem i zapiekać w 180°C przez 5-10 minut.
Czas: 10 min
Ser powinien się rozpuścić.
9
Wymieszać składniki sosu do uzyskania jednolitej konsystencji.
Czas: 2 min
Można dostosować składniki sosu do własnych preferencji.
10
Tortillę podgrzać, ułożyć liście sałaty, mięso z warzywami i polać sosem. Zwinąć i podawać.
Czas: 3 min
Można owinąć końcówki folią aluminiową.
Dodatkowe uwagi
Smaczna i kolorowa tortilla z kurczakiem w stylu gyros, idealna na szybki obiad lub kolację. Można podawać z ulubionymi warzywami i sosem.
Podobne przepisy
Wielowarzywna sałatka w słoikach na zimę
bezglutenowa
obiad
przetwory
warzywa
wegańska
wegetariańska
zimowe
120 min
Grillowany filet z kurczaka z orientalną nutą
grill
kurczak
lekki
mizeria
obiad
orientalne
proste
30 min
Chłodnik litewski z młodymi buraczkami
chłodnik
lato
lekki
nabiał
orzeźwiający
warzywa
wegetariański
20 min
Sałatka z paluszkami krabowymi i ryżem
bezglutenowa
kolacja
lunch
paluszki krabowe
proste
przyjęcia
ryż
sałatka
szybkie
10 min
Pasta z makreli z twarogiem i cebulą
kolacja
makrela
pasta
proste
ryby
śniadanie
szybkie
twaróg
15 min
A może coś innego?
Zapiekanka gyros
bezglutenowe
kurczak
lunch
przyjęcia
ryż
warzywa
zapiekanka
60 min
Placki jabłkowe w cieście naleśnikowym
deser
dla dzieci
jabłka
placki
proste
śniadanie
wegetariańskie
15 min
Puszyste babeczki drożdżowe z lukrem waniliowo-cytrynowym
babeczki
deser
drożdżowe
słodkie
świąteczne
wegetariańskie
wielkanocne
30 min
Pieczona młoda kapusta po azjatycku z jajkiem
azjatyckie
bez glutenu
bez nabiału
jajka
lekkie dania
szybkie dania
warzywa
30 min
Orzeźwiający chłodnik ogórkowy z rzodkiewką
bez gotowania
bezglutenowa
lato
niskokaloryczna
orzeźwiająca
proste
wegetariańska
zupa
20 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
