Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Tortilla z kurczakiem w stylu gyros
Obiady
Czas przygotowania:
30 min
Porcje:
2
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1113
kcal
98g
białko
62g
węglowod.
49g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Filet z kurczaka
- 200 g
Jogurt naturalny
- 30 g
Ser mozzarella
- 60 g
Tortilla
- 100 g
Przyprawa gyros
- 10 g
Keczup pikantny
- 7 g
Majonez
- 7 g
Sos tysiąca wysp
- 10 g
Olej
- 15 g
Cebula
- 100 g
Papryka czerwona
- 50 g
Papryka żółta
- 50 g
Sałata
- 20 g
Przygotowanie
1
Kurczaka pokroić w paski.
Czas: 5 min
Można użyć fileta z piersi lub udka.
2
Cebulę obrać i pokroić w półtalarki.
Czas: 3 min
Młoda cebula jest delikatniejsza w smaku.
3
Paprykę obrać i pokroić w paseczki.
Czas: 5 min
Można użyć różnych kolorów papryki dla lepszego efektu wizualnego.
4
Na patelnię wlać olej i rozgrzać. Dodać kurczaka i smażyć do lekkiego zrumienienia.
Czas: 5 min
Najlepiej użyć patelni grillowej.
5
Dodać przyprawę gyros i smażyć przez minutę.
Czas: 1 min
Przyprawa nadaje charakterystyczny smak.
6
Dodać cebulę i smażyć przez kolejną minutę.
Czas: 1 min
Smażyć na mocnym ogniu.
7
Dodać paprykę, wymieszać i podlać wodą. Dusić przez 3-4 minuty.
Czas: 4 min
Do momentu odparowania wody.
8
Przełożyć mięso z warzywami do naczynia żaroodpornego, posypać serem i zapiekać w 180°C przez 5-10 minut.
Czas: 10 min
Ser powinien się rozpuścić.
9
Wymieszać składniki sosu do uzyskania jednolitej konsystencji.
Czas: 2 min
Można dostosować składniki sosu do własnych preferencji.
10
Tortillę podgrzać, ułożyć liście sałaty, mięso z warzywami i polać sosem. Zwinąć i podawać.
Czas: 3 min
Można owinąć końcówki folią aluminiową.
Dodatkowe uwagi
Smaczna i kolorowa tortilla z kurczakiem w stylu gyros, idealna na szybki obiad lub kolację. Można podawać z ulubionymi warzywami i sosem.
Podobne przepisy
Mini pączki serowe z twarogiem
deser
przekąska
słodkie
smażone
szybkie
twaróg
wegetariańskie
10 min
Makaron z twarogiem i cebulą
cebula
makaron
obiad
proste
szybkie
twaróg
wegetariańskie
25 min
Makaron Tagliatelle z kurczakiem w sosie śmietanowym
kremowy
kurczak
makaron
obiad
ser
śmietana
warzywa
włoski
60 min
Słodkie szyszki z ryżu preparowanego
bezglutenowe
deser
dla dzieci
proste
słodkie
szybkie
wegetariańskie
10 min
Pasta serowo-jajeczna z wędzonym pstrągiem
jajka
pasta
proste
ryby
śniadanie
szybkie
twaróg
wegetariańskie
20 min
A może coś innego?
Tradycyjna galaretka wieprzowa
bezglutenowe
kolagen
przekąska
święta
tradycyjne
wieprzowina
zimne danie
30 min
Pasta jajeczno-serowa z rzeżuchą i chrzanem
jajka
pasta
proste
przekąska
śniadanie
szybkie
twaróg
wegetariańskie
15 min
Puszysty chleb na sodzie lub proszku do pieczenia
bez drożdży
chleb
domowe
pieczywo
proste
szybkie
wegetariański
10 min
Oczyszczone ośmiorniczki baby
bezglutenowa
ośmiornica
owoce morza
poradnik
proste
świeże
szybkie
20 min
Toruńskie pierniczki bez jajek
Boże Narodzenie
ciastka
deser
pierniczki
słodkie
święta
wegetariańskie
30 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
