Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Pulpeciki gotowane na parze z aromatem ziół
Obiady
Czas przygotowania:
45 min
Porcje:
6
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1895
kcal
318g
białko
29g
węglowod.
47g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Mięso mielone (kurczak)
- 1000 g
Jajko
- 50 g
Bułka tarta
- 30 g
Bazylia świeża
- 5 g
Majeranek
- 5 g
Pieprz czarny
- 2 g
Sól
- 5 g
Oliwa z oliwek
- 15 g
Cebula
- 150 g
Przygotowanie
1
Mięso zmielić na drobnym sicie.
Czas: 5 min
Można użyć dowolnego chudego mięsa: kurczaka, indyka, cielęciny lub wieprzowiny.
2
Cebulę obrać, pokroić w drobną kostkę i zeszklić na łyżce oliwy.
Czas: 5 min
Można pominąć oliwę, jeśli jest to wymagane w diecie.
3
Dodać cebulę do mięsa wraz z solą, pieprzem, majerankiem, jajkiem i bułką tartą. Wyrobić na jednolitą masę.
Czas: 10 min
Masa powinna być dobrze połączona, ale nie zbyt twarda.
4
Uformować niewielkie kulki i ułożyć w naczyniu do parowania.
Czas: 10 min
Można dodać listki świeżej bazylii lub innych ziół dla aromatu.
5
Parować przez 30 minut.
Czas: 30 min
Czas parowania może się różnić w zależności od wielkości pulpecików.
Dodatkowe uwagi
Delikatne pulpeciki gotowane na parze, zachowujące soczystość mięsa i aromat świeżych ziół. Idealne jako danie główne lub baza do innych potraw.
Podobne przepisy
Zapiekane sznycle z warzywami w folii
folia
mięso
obiad
pieczenie
proste
warzywa
zapiekanka
75 min
Mizeria na zimę w słoikach
dodatek
ogórki
proste
przetwory
słoiki
wegetariańskie
zimowe
30 min
Domowa cytrynówka (limoncello)
alkohol
bezglutenowe
cytrusy
domowe
limoncello
nalewka
wegańskie
30 min
Zapiekanka z pieczarkami i serem
domowe
impreza
kolacja
obiad
pieczarki
przekąska
ser
wegetariańskie
60 min
Łosoś z piekarnika
fit
łosoś
obiad
pieczone
proste
ryby
warzywa
20 min
A może coś innego?
Aromatyczny łosoś pieczony z imbirem i pieprzem cytrynowym
bezglutenowe
łosoś
obiad
pieczone
proste
ryba
zdrowe
25 min
Wrap z szarpanym kurczakiem
białko
fitness
kolacja
kurczak
owoce
proste
szybkie
warzywa
30 min
Kremowy ryż z truskawkami na mleku
deser
letni
mleko
na słodko
owoce
prosty
ryż
wegetariański
20 min
Korniszony po warszawsku
domowe
konserwowe
korniszony
ogórki
przetwory
wegetariańskie
zimowe
30 min
Długo pieczona wieprzowina z rozmarynem
długie pieczenie
kanapki
mięso
obiad
rozmaryn
wieprzowina
wolnowar
1440 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
