Pulpeciki gotowane na parze z aromatem ziół

Obiady

Czas przygotowania: 45 min

Porcje: 6

Wartości odżywcze

1895

kcal

318g

białko

29g

węglowod.

47g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Mięso mielone (kurczak) - 1000 g
Jajko - 50 g
Bułka tarta - 30 g
Bazylia świeża - 5 g
Majeranek - 5 g
Pieprz czarny - 2 g
Sól - 5 g
Oliwa z oliwek - 15 g
Cebula - 150 g

Przygotowanie

Mięso zmielić na drobnym sicie.

Czas: 5 min

Można użyć dowolnego chudego mięsa: kurczaka, indyka, cielęciny lub wieprzowiny.

Cebulę obrać, pokroić w drobną kostkę i zeszklić na łyżce oliwy.

Czas: 5 min

Można pominąć oliwę, jeśli jest to wymagane w diecie.

Dodać cebulę do mięsa wraz z solą, pieprzem, majerankiem, jajkiem i bułką tartą. Wyrobić na jednolitą masę.

Czas: 10 min

Masa powinna być dobrze połączona, ale nie zbyt twarda.

Uformować niewielkie kulki i ułożyć w naczyniu do parowania.

Czas: 10 min

Można dodać listki świeżej bazylii lub innych ziół dla aromatu.

Parować przez 30 minut.

Czas: 30 min

Czas parowania może się różnić w zależności od wielkości pulpecików.

Dodatkowe uwagi

Delikatne pulpeciki gotowane na parze, zachowujące soczystość mięsa i aromat świeżych ziół. Idealne jako danie główne lub baza do innych potraw.

Podobne przepisy

Delikatne kotlety rybne z ryżem i zieleniną

kotlety obiad proste ryby ryż zdrowe zielenina

45 min

Domowa nalewka winogronowa

alkohol bezglutenowe deserowe domowe nalewka wegańskie winogrona

20160 min

Pełnoziarniste tagliatelle z kurkami i brokułami

brokuły kolacja kurki makaron obiad proste wegetariańskie

25 min

Makaron z mięsnym sosem pomidorowym

długie gotowanie makaron mięso obiad pomidory sos włoskie

180 min

Duszony kurczak z porami, marchewką i kiszonym ogórkiem

bezglutenowe duszone kurczak obiad szybkie warzywa zdrowe

40 min

A może coś innego?

Domowe chlebki pita

bliski wschód chleb domowe pieczywo proste wegańskie wege

10 min

Pudding chia z jabłkiem, tahini i cynamonem

bez cukru bez glutenu chia deser jabłka mleko kokosowe śniadanie tahini vegan

120 min

Puszysta cynamonka drożdżowa z kremem mascarpone

ciasto cynamon deser drożdżowe pieczenie słodkie wegetariańskie

20 min

Ślimaczki z ciasta francuskiego z szynką i serem

ciasto francuskie impreza przekąski ser szybkie szynka wegetariańskie

10 min

Frittata z kurkami i papryką

grzyby jajka proste śniadanie warzywa wegetariańskie włoskie

30 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy