Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Ryba w japońskiej panierce z warzywami w sosie słodko-kwaśnym
Obiady
Czas przygotowania:
30 min
Porcje:
6
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
1444
kcal
131g
białko
146g
węglowod.
34g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Woda
- 125 g
Mąka pszenna
- 90 g
Jajko
- 50 g
Koncentrat pomidorowy
- 60 g
Ocet spirytusowy
- 60 g
Papryka słodka
- 2.5 g
Pieprz czarny
- 2 g
Sól
- 5 g
Filety rybne (mintaj, dorsz, miruna)
- 600 g
Cukier
- 45 g
Olej do smażenia
- 120 g
Cebula
- 450 g
Ogórki konserwowe
- 170 g
Papryka konserwowa
- 140 g
Przygotowanie
1
Pokrój filety rybne na kawałki o długości do 5 cm.
Czas: 5 min
Można użyć filetów z mintaja, dorsza lub miruny.
2
Przygotuj ciasto naleśnikowe: wymieszaj jajko, wodę, mąkę, sól i pieprz.
Czas: 5 min
Ciasto powinno być gęstsze niż na tradycyjne naleśniki.
3
Zanurz kawałki ryby w cieście i smaż na rozgrzanym oleju z obu stron na rumiano.
Czas: 25 min
Smaż na średnim ogniu, około 2 minuty z każdej strony.
4
Przygotuj zalewę: wymieszaj wodę, olej, ocet, koncentrat pomidorowy i przyprawy.
Czas: 5 min
Przyprawy to cukier, sól i słodka papryka.
5
Pokrój cebulę w piórka i smaż na oleju przez 15 minut.
Czas: 15 min
Cebula powinna się zeszklić i lekko zarumienić.
6
Pokrój ogórki i paprykę konserwową w paski.
Czas: 5 min
Ogórki powinny być pokrojone w grubsze paski.
7
Dodaj ogórki i paprykę do cebuli, podsmaż minutę, a następnie wlej zalewę.
Czas: 2 min
Zagotuj sos i gotuj jeszcze minutę.
8
Ułóż rybę i warzywa w sosie warstwowo na półmisku.
Czas: 5 min
Można podawać na gorąco lub przestudzone.
Dodatkowe uwagi
Proste danie rybne w panierce naleśnikowej z warzywami w sosie słodko-kwaśnym. Idealne na obiad lub na przyjęcia.
Podobne przepisy
Klasyczny Boeuf Strogonow z kluseczkami francuskimi
duszone
kluski
obiad
rosyjska kuchnia
śmietana
tradycyjne
wołowina
120 min
Bułki kokosowe niskowęglowodanowe
bezglutenowe
kokos
low carb
niskowęglowodanowe
pieczywo
proste
śniadanie
5 min
Biszkoptowe babeczki z młodym jęczmieniem i owocami
babeczki
biszkoptowe
deser
owoce
proste
wegetariańskie
wiosenne
15 min
Makaron z brokułami w sosie śmietanowo-serowym
brokuły
kurczak
makaron
obiad
proste
ser
sos śmietanowy
szybkie
włoskie
30 min
Surówka z białej kapusty
bezglutenowa
kapusta
obiad
proste
surówka
wegańska
wegetariańska
15 min
A może coś innego?
Zapiekane owoce pod owsianą kruszonką
bezglutenowy
deser
owoce
pieczone
płatki owsiane
proste
wegetariański
20 min
Kalafior w jogurtowym sosie curry
curry
indyjski
kalafior
łatwy
obiad
sos jogurtowy
wegetariański
20 min
Wrap z omletem i awokado
awokado
fit
jajka
niskowęglowodanowe
śniadanie
szybkie
tortilla
15 min
Łaciate ciasto z masą budyniową i polewą czekoladową
budyń
ciasto
czekolada
deser
kokos
mak
święta
wegetariański
120 min
Puszyste bułeczki drożdżowe z nadzieniem makowym i rodzynkami
bakalie
deser
drożdżowe
pieczone
słodkie
śniadanie
wegetariańskie
60 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
