Zupa miso z łososiem i makaronem udon

Obiady

Czas przygotowania: 15 min

Porcje: 2

Wartości odżywcze

970

kcal

73g

białko

64g

węglowod.

43g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Woda - 500 g
Makaron udon - 200 g
Tofu aksamitne - 200 g
Pasta miso - 40 g
Łosoś surowy - 250 g
Szczypiorek - 10 g
Wodorosty Wakame - 5 g

Przygotowanie

Do garnka wlej wodę i doprowadź do wrzenia.

Czas: 3 min

Garnek przykryj przykrywką.

Dodaj kawałki łososia i suszone wodorosty Wakame.

Czas: 3 min

Gotuj na minimalnej mocy palnika, aż wodorosty zmiękną.

Dodaj makaron udon lub ramen i gotuj do miękkości.

Czas: 2 min

Garnek przykryj przykrywką.

Zdejmij garnek z palnika i dodaj pastę miso oraz pokrojone w kostkę tofu.

Czas: 2 min

Delikatnie wymieszaj.

Podawaj z posiekanym szczypiorkiem.

Czas: 1 min

Można dodać szalotkę lub posypać wodorostami nori.

Dodatkowe uwagi

Szybka i smaczna japońska zupa z łososiem, aksamitnym tofu i makaronem udon. Idealna na lekki obiad lub kolację.

Podobne przepisy

Kopytka ziemniaczane ze szparagami i suszonymi pomidorami

kolacja kopytka obiad proste sezonowe szparagi szybkie wegetariańskie

30 min

Gęsta zupa pomidorowa z ryżem

jesienna obiad pomidorowa rozgrzewająca ryż warzywa zimowa zupa

30 min

Fasolka szparagowa z bułką tartą

danie obiadowe letnie proste tradycyjne warzywa wegetariańskie zdrowe

20 min

Idealne jajka na miękko

bezglutenowe jajka proste śniadanie szybkie wegetariańskie zdrowe

2 min

Letnia zupa kalafiorowa z kalarepą i koperkiem

kalafior lekka letnia obiad warzywna wegetariańska zupa

30 min

A może coś innego?

Pasta z pieczonej dyni z suszonymi pomidorami

bezglutenowe dip dynia kanapki makaron sosy wegetariańskie zdrowe

10 min

Warstwowa sałatka z tuńczykiem i krakersami

krakersy przekąska przyjęcia sałatka święta tuńczyk warstwowa

40 min

Parówki w cieście francuskim z serem

ciasto francuskie impreza parówki pieczone przekąska ser szybkie

15 min

Puszysta babka cytrynowa z lukrem

babka ciasto cytryna deser słodkie świąteczne wegetariańskie

60 min

Domowe pikle z ogórków gruntowych

bezglutenowe domowe kiszone ogórki przetwory wegańskie wegetariańskie zimowe

60 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy