Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Domowy twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem
Obiady
Czas przygotowania:
20 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
579
kcal
76g
białko
18g
węglowod.
22g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Śmietana kwaśna 18%
- 100 g
Twaróg półtłusty
- 400 g
Pieprz czarny
- 1 g
Sól
- 1 g
Cukier
- 1 g
Rzodkiewka
- 60 g
Szczypiorek
- 10 g
Przygotowanie
1
Przygotuj 400 gramów dobrej jakości sera twarogowego półtłustego i ugnieć go widelcem.
Czas: 5 min
Można wymieszać twaróg tłusty z chudym.
2
Dodaj 100 gramów śmietany kwaśnej 18% do twarogu i wymieszaj.
Czas: 2 min
Śmietanę można zastąpić jogurtem naturalnym lub greckim.
3
Odetnij końce rzodkiewek i pokrój je w drobną kostkę.
Czas: 3 min
Rzodkiewki można zastąpić świeżym ogórkiem.
4
Posiekaj szczypiorek i dodaj go wraz z rzodkiewkami do miski z twarogiem i śmietaną.
Czas: 3 min
Szczypiorek można zastąpić siekaną dymką lub czerwoną cebulą.
5
Dodaj sól, pieprz i ewentualnie szczyptę cukru, a następnie dokładnie wymieszaj.
Czas: 2 min
Przyprawy dodawaj stopniowo, aby nie przesolić.
6
Sprawdź smak i w razie potrzeby dopraw dodatkowo.
Czas: 1 min
Twarożek najlepiej smakuje od razu po przygotowaniu.
Dodatkowe uwagi
Świetny pomysł na smaczne i zdrowe śniadanie. Najczęściej podawany na kromce świeżego pieczywa lub z bułką.
Podobne przepisy
Gofry Twarogowe
deser
domowe
gofry
proste
słodkie
śniadanie
twaróg
90 min
Sałata masłowa w śmietanie
dodatek
obiad
proste
sałatka
śmietana
szybkie
warzywa
wegetariańska
10 min
Wegański koktajl szpinakowo-bananowy
banan
bez laktozy
śniadanie
szpinak
szybki
wegański
zdrowy
10 min
Sum Afrykański na mieszance ziół
bezglutenowe
ryba
smaczne
sum
świeże zioła
szybki obiad
zdrowe
10 min
Wrap z szarpanym kurczakiem
białko
fitness
kolacja
kurczak
owoce
proste
szybkie
warzywa
30 min
A może coś innego?
Delikatne kopytka dyniowe z ziemniakami
danie główne
dodatek
dynia
kluski
obiad
wegetariańskie
ziemniaki
90 min
Puszyste racuchy drożdżowe z truskawkami
drożdże
placki
proste
słodkie
śniadanie
truskawki
wegetariańskie
80 min
Straszny deser Halloweenowy z budyniem i ciasteczkami
budyń
ciastka
deser
dla dzieci
efektowne
Halloween
proste
słodkie
30 min
Makaron chow mein z kurczakiem
kuchnia azjatycka
kurczak
makaron
obiad
smaczne
szybkie
warzywa
30 min
Zupa mleczna z kluskami lanymi
kluski
mleko
słodkie
śniadanie
szybkie
wegetariańskie
zupa
20 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
