Strona główna
Przepisy
Zaloguj się
Zarejestruj się
Pieczony kalafior w aromatycznych przyprawach
Obiady
Czas przygotowania:
10 min
Porcje:
4
Wstaw do jadłospisu
Wartości odżywcze
484
kcal
17g
białko
49g
węglowod.
30g
tłuszcze
Odkryj więcej możliwości!
Załóż
darmowe konto
na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:
Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów
Załóż konto
Zaloguj się
Składniki
Kminek mielony
- 2 g
Kurkuma
- 1 g
Ostra papryka
- 2 g
Pieprz czarny
- 2 g
Słodka papryka
- 5 g
Sól
- 5 g
Oliwa z oliwek
- 60 g
Czosnek
- 12 g
Kalafior
- 790 g
Marchewka
- 60 g
Przygotowanie
1
Przygotuj kalafior: usuń liście, odetnij głąb i podziel na różyczki.
Czas: 5 min
Po obraniu wyszło około 790 g różyczek.
2
Marchewki obierz i pokrój w plasterki.
Czas: 3 min
Marchewki są opcjonalne.
3
W miseczce wymieszaj oliwę z przyprawami: słodką papryką, solą, pieprzem, ostrą papryką, kminem i kurkumą.
Czas: 2 min
Można dodać przeciśnięty czosnek dla intensywniejszego smaku.
4
Połącz różyczki kalafiora i marchewki z marynatą, dokładnie mieszając.
Czas: 2 min
Upewnij się, że wszystkie kawałki są równomiernie pokryte.
5
Rozłóż warzywa na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
Czas: 1 min
Można dodać całe ząbki czosnku.
6
Piecz w piekarniku nagrzanym do 190-200°C przez 30-35 minut.
Czas: 35 min
Pod koniec można włączyć grillowanie dla rumianej skórki.
Dodatkowe uwagi
Prosta i smaczna przekąska lub dodatek do obiadu. Kalafior pieczony z oliwą i przyprawami, który można podać na wiele sposobów.
Podobne przepisy
Puszyste racuchy drożdżowe z cynamonem
cynamon
deser
drożdżowe
przekąska
racuchy
słodkie
wegetariańskie
45 min
Kremowa pasta z awokado i jajkiem
awokado
dip
fit
kanapki
proste
śniadanie
szybkie
wegetariańska
15 min
Pasta z wędzonej makreli z jajkiem i rzodkiewką
kanapki
kolacja
pasta
proste
ryby
śniadanie
wędzone
20 min
Duszone ośmiorniczki baby w sosie czosnkowym
bezglutenowe
czosnek
duszone
kolacja
makaron
obiad
owoce morza
20 min
Chrupiące frytki pieczone w piekarniku
bezglutenowe
frytki
pieczone
proste
przekąska
wegańskie
wegetariańskie
20 min
A może coś innego?
Autentyczna Pizza Margherita
kolacja
obiad
pizza
proste
tradycyjne
wegetariańska
włoska
20 min
Pieczone placki warzywne z dipem miętowym
lekki obiad
pieczone
placki
przekąska
warzywa
wegetariańskie
zdrowe
90 min
Sałatka z surowej brukselki i jabłka
fit
lunch
sałatka
śniadanie
surowe
wegetariańskie
zdrowe
15 min
Naleśniki z sosem czekoladowym i bananami
banany
czekolada
deser
naleśniki
proste
słodkie
śniadanie
45 min
Aksamitny sernik dyniowy na zimno z ciasteczkami Oreo
bez pieczenia
ciastka Oreo
deser
dynia
Halloween
jesień
sernik
30 min
Zarejestruj się i twórz własne przepisy
Dodaj do jadłospisu
Data
Posiłek
Wybierz posiłek...
Jeśli jadłospis na wybrany dzień nie istnieje, zostanie automatycznie utworzony.
Przepis został dodany do jadłospisu!
