Strona główna Przepisy Zaloguj się Zarejestruj się

Kolorowa sałatka pomidorowa z bazylią i parmezanem

Obiady
Czas przygotowania: 15 min
Porcje: 4
Wartości odżywcze
331
kcal
14g
białko
58g
węglowod.
10g
tłuszcze

Składniki

  • Parmezan - 10 g
  • Bazylia - 10 g
  • Ocet winny - 10 g
  • Pieprz czarny - 1 g
  • Sok z cytryny - 10 g
  • Oliwa z oliwek - 15 g
  • Cebula czerwona - 30 g
  • Natka pietruszki - 10 g
  • Pomidory - 500 g

Przygotowanie

1
Umyj pomidory, usuń szypułki i pokrój na kawałki na jeden kęs.
Czas: 5 min
Można użyć różnych odmian pomidorów dla lepszego smaku i wyglądu.
2
Posiekaj natkę pietruszki i bazylię, a cebulę pokrój w cienkie piórka.
Czas: 3 min
3
W małej miseczce wymieszaj sok z cytryny, ocet, oliwę i pieprz, tworząc sos.
Czas: 2 min
4
W dużej misce połącz pomidory, cebulę, natkę pietruszki i bazylię.
Czas: 2 min
5
Polej składniki sosem i delikatnie wymieszaj.
Czas: 2 min
6
Posyp sałatkę tartym parmezanem przed podaniem.
Czas: 1 min
Parmezan można zastąpić orzechami włoskimi lub pominąć.

Dodatkowe uwagi

Świeża, kolorowa sałatka idealna na lato. Można ją podawać jako dodatek do obiadu lub dań z grilla. Wersja bezglutenowa.

Podobne przepisy

Pasta z bobu na kanapki
Pasta z bobu na kanapki
bezglutenowa bób kanapki pasta sezonowe szybkie wegetariańska

10 min

Ryba po grecku z warzywami
Ryba po grecku z warzywami
duszone obiad postne ryby tradycyjne warzywa wigilia

40 min

Domowe Latte Macchiato
Domowe Latte Macchiato
kawa napoje proste śniadanie szybkie wegetariański włoskie

10 min

Sałatka ryżowa z ananasem i kukurydzą
Sałatka ryżowa z ananasem i kukurydzą
obiad proste przyjęcie ryż sałatka słodko-wytrawna wegetariańska

45 min

Kruche chipsy tortilli z serem i czosnkiem
Kruche chipsy tortilli z serem i czosnkiem
chipsy czosnek impreza proste przekąski ser szybkie wegetariańskie

15 min

A może coś innego?

Kaszka manna na wodzie z gruszką
Kaszka manna na wodzie z gruszką
bez mleka dla dzieci owoce proste śniadanie szybkie wegańskie wegetariańskie

15 min

Kaszotto z brokułami i kurczakiem
Kaszotto z brokułami i kurczakiem
brokuły ciecierzyca jednogarnkowe kaszotto kurczak obiad zdrowe

45 min

Tradycyjny seromakowiec z kruchym spodem i lukrem
Tradycyjny seromakowiec z kruchym spodem i lukrem
ciasto deser makowiec sernik święta tradycyjne wegetariańskie

90 min

Pełnoziarniste obwarzanki orkiszowe z ziołami
Pełnoziarniste obwarzanki orkiszowe z ziołami
domowe orkiszowe pełnoziarniste pieczywo przekąska wegetariańskie zdrowe

120 min

Schab w aromatycznym sosie rozmarynowym
Schab w aromatycznym sosie rozmarynowym
duszone mięso obiad rodzinne rozmaryn schab tradycyjne

60 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy

© 2025 Apetyty.art - Wszystkie prawa zastrzeżone

Ten przepis został udostępniony publicznie przez użytkownika serwisu Apetyty.art