Kolorowa sałatka pomidorowa z bazylią i parmezanem

Obiady

Czas przygotowania: 15 min

Porcje: 4

Wartości odżywcze

331

kcal

14g

białko

58g

węglowod.

10g

tłuszcze

Odkryj więcej możliwości!

Załóż darmowe konto na Apetyty.art i zyskaj dostęp do:

Organizowania przepisów
Tworzenia jadłospisów
Generowania list zakupów

Załóż konto Zaloguj się

Składniki

Parmezan - 10 g
Bazylia - 10 g
Ocet winny - 10 g
Pieprz czarny - 1 g
Sok z cytryny - 10 g
Oliwa z oliwek - 15 g
Cebula czerwona - 30 g
Natka pietruszki - 10 g
Pomidory - 500 g

Przygotowanie

Umyj pomidory, usuń szypułki i pokrój na kawałki na jeden kęs.

Czas: 5 min

Można użyć różnych odmian pomidorów dla lepszego smaku i wyglądu.

Posiekaj natkę pietruszki i bazylię, a cebulę pokrój w cienkie piórka.

Czas: 3 min

W małej miseczce wymieszaj sok z cytryny, ocet, oliwę i pieprz, tworząc sos.

Czas: 2 min

W dużej misce połącz pomidory, cebulę, natkę pietruszki i bazylię.

Czas: 2 min

Polej składniki sosem i delikatnie wymieszaj.

Czas: 2 min

Posyp sałatkę tartym parmezanem przed podaniem.

Czas: 1 min

Parmezan można zastąpić orzechami włoskimi lub pominąć.

Dodatkowe uwagi

Świeża, kolorowa sałatka idealna na lato. Można ją podawać jako dodatek do obiadu lub dań z grilla. Wersja bezglutenowa.

Podobne przepisy

Makaron Tagliatelle w aksamitnym sosie serowym z Gorgonzolą i szpinakiem

kolacja makaron obiad ser pleśniowy szybkie wegetariańskie włoskie

30 min

Szparagi w szynce

bezglutenowe pieczone przekąski szparagi szybkie szynka warzywa

5 min

Surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem i marchewką

bezglutenowa dodatek do obiadu kapusta proste surówka warzywa wegetariańska zdrowe

30 min

Sałatka z adzuki

fasolka fit kolacja lekka obiad sałatka warzywa wegetariańska

20 min

Pasta z tuńczyka

bezglutenowe dip kanapki pasta śniadanie szybkie tuńczyk

10 min

A może coś innego?

Domowy chleb pszenno-żytni na zakwasie

chleb długie wyrastanie domowe pieczenie pszenne wegańskie zakwas zdrowe żytnie

1440 min

Aksamitny sos musztardowy na ciepło

ciepły dodatek musztarda prosty sos uniwersalny wegetariański

20 min

Polędwiczki w sosie kurkowym

danie główne grzyby kolacja kuchnia polska mięso obiad średni poziom trudności

30 min

Domowy kisiel bananowy z sokiem cytrynowym

banany bezglutenowy cytrusy deser dla dzieci kisiel wegański wegetariański

5 min

Domowy chleb orkiszowy na zakwasie i drożdżach

chleb domowy orkiszowy pieczywo wegetariański zakwas zdrowy

10 min

Zarejestruj się i twórz własne przepisy